ОчЕнЬ ЧуЖаЯ• 03 сентября 2024
Чи є тут такі, хто навіть попри недосипання худав?
54
0
Ну ви ж розумієте - гарний сон це не основне в схудненні.
1. Харчування
2. Фізична активність
3. Сон
І так, при якісних двох перших пунктах схуднете, звісно
1. Харчування
2. Фізична активність
3. Сон
І так, при якісних двох перших пунктах схуднете, звісно
9
Днепр...сплошные недосыпания, но в форме я себя держать обязана, хотя вчера как навернула целую пиццу под колу с вискариком. Но я собаковод, каждое утро 5-7 км. Сейчас я после вывиха ноги, а так у меня 43 минуты 7 км. бег с утяжелителями, собака рядом. Нам нельзя пухнуть))
1
1
У меня это самый жёсткий фактор. Специально делала эксперимент, в своем обычном режиме 2 недели, и с нормальным сном неделю, питание абсолютно одинаковое, активность плюс минус тоже. Вес уходил только когда нормально спала. И я это замечаю постоянно, стоит только восстановить режим сна - вес уходит, даже если активности меньше.
3
1
У мене хронічний недосип (сплю по 5- 6 годин) і гормональні проблеми, це не завадило мені схуднути на 25 кг. А зв´язок недосипу і зайвої ваги полягає в тому, що збільшується апетит при недосипі. Як то кажуть , головне в дієті - сон, бо як не ліг вчасно - то все, обіжрався))
8
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу