Худеющие всю жизнь, есть такие?

Правильное питание и спорт должны стать не периодом похудения, а частью жизни. Иначе так и будете волнообразно худеть-набирать.

Щас Вам напишут знатоки кучу гадостей)))
Что делать? Пересмотреть своё питание и больше ходить для начала , потом и спорт прибавить ))

Да, я. 30 лет это все продолжается

да. Мне 41, с 15 лет
интервальное голодание последние 5 лет-мой спаситель

Конечно. Меньше жрать, смотреть что и больше двигаться. Но сколько соблазнов..

Просто жити на спорті. Коли я займаюсь- жерти не получається) або наїмся і все зганяю потім в залі. це особисто для мене працює. Хтось на інтервалі, хтось танцює, хтось йогою, хтось кето.. але це має бути постійно

У меня подруга 40 лет,ни дня диеты и спорта,ночью может блины есть,размер хс и пресс всю жизнь

Це генетичний джек-пот)))

с 23 лет...но раньше это было +/- 5 кг...а за 15 лет они превратились в +30 лишних кг...Скидывала 7, набирала 10, скидывала 10, набирала 15 и так до нвнешнего времени. Я просто устала. И да, скорее всего проблема именно в голове...Потому что в школе и универе я не страдала от лишнего веса...

коментар був до теми ’Худеющие всю жизнь, есть такие?’ - до чого тут ваша подруга?

Я набирала вес после рождения детей, после последних родов похудела на 30 кг. и после этого поддерживала свой вс на уровне 75-80 кг. на протяжении 15 лет. Если поправлялась до 80, то легко скидывала лишние кг. до 75.
После начала войны и переезда очень поправилась, за 6 мес. поправилась до 93 кг., но в прошлом году с мая по сентябрь сумела похудеть до 82 кг., это был почти тот вес, к которому я шла.
Переехали в другой город, я буквально за несколько месяцев набрала то, что скинула, а потом еще 2 кг. сверху.
Сейчас я 95 кг., все попытки заканчиваются полным провалом, не вижу никакого результата и бросаю. Потом опять начинаю и так по кругу.
Это при том, что я работаю физически и много хожу пешком, не могу сказать что очень много ем.
Есть огромные проблемы со сном на протяжении этих лет, возраст тоже дает знать.
Хочу начать опять, буду следить за калориями и хочу попробовать не есть 1 день в неделю, вернее в пятницу последний прием в 18.00, следующий в воскресенье в 12.00.

треба визначити. з чим конкретно боретесь
ви хочете вагу меншу, ніж ваша нормальна, наприклад, у мене фізіологічна 56 при рості 162 і по сучасним міркам це забагато, я підтримую 50-52. Чи ви відверто переїдаєте і проблема саме у цьому, тоді питання, чому ви переїдаєте. Чи якісь проблеми зі здоров´ям провокують набряки, наприклад.
Залежно від вашої ситуації будуть різні ефективні методи вирішення питання