Люблю Украину• 06 сентября 2024
Не есть после 18,00
Что вам помогло перестать есть ночами и вечерами ?
Вчера впервые за долгое время не ела после 17,30
С утра легкость , но вечером старалась не ходить на кухню, и отвлекать себя
Вчера впервые за долгое время не ела после 17,30
С утра легкость , но вечером старалась не ходить на кухню, и отвлекать себя
2
23
0
Главное не есть за 3 часа до сна, я не придерживаюсь принципа не есть после 18, это уже давно миф. если правильно поужинать то кушать вообще не тянет.
5
Головне рано лягти спати))
Як тільки я до 22.30 не вклалась, то всьо...хана
Але це дуже дуже дцже дієвий метод, тільки притримуватись його треба постійно.
А якщо так вийшло, що день народження чи гості і все ж поїла в 20.00, то вранці снідать не раніше 11 год.
І знову вечеря в 18
Як тільки я до 22.30 не вклалась, то всьо...хана
Але це дуже дуже дцже дієвий метод, тільки притримуватись його треба постійно.
А якщо так вийшло, що день народження чи гості і все ж поїла в 20.00, то вранці снідать не раніше 11 год.
І знову вечеря в 18
Конечно. Если хочется есть, а вы насильно голодаете - это истощение. Самое оптимальное время для ужина 19 часов.
если вы перед этим последний раз ели в час дня, то никакие планшеты не отвлекут. А если поели в 17, то до сна очень легко дожить
а в чём проблема есть после 6? Вы думаете это вам поможет похудеть?
Дефицит и спокойно есть, хоть в 9 вечера. Проверено не только мной.
А то чревато срывом
Дефицит и спокойно есть, хоть в 9 вечера. Проверено не только мной.
А то чревато срывом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу