Зупка_цем• 21 сентября 2024
Хлопець 17 років, нічні перекуси
Вже рік як почав займатися спортом, і разом з цим почалися нічні дожори, інакше не назвеш. Встає вночі по 2 рази поїсти. Я не вважаю це нормальним.
За день може зʼїсти цілу курячу грудку, десь півкіло вареного рису, 2-3 актімелі, пачку вафлів або плитку шоколаду, щодня салат- 2 червоних болгарських перці, капуста. Фрукти сезонні, багато. За вийнятком винограду. Яйця, 2-5 на день. Літр молока 1%.
Це приблизно 1 день. Вночі носить собі молоко з печивом, фрукти. Не залежно, на скільки ситно поїв перед сном.
На вигляд худорлявий, ріст 186, вага 85кг.
Чим мені його нагодувати, щоб спав?
За день може зʼїсти цілу курячу грудку, десь півкіло вареного рису, 2-3 актімелі, пачку вафлів або плитку шоколаду, щодня салат- 2 червоних болгарських перці, капуста. Фрукти сезонні, багато. За вийнятком винограду. Яйця, 2-5 на день. Літр молока 1%.
Це приблизно 1 день. Вночі носить собі молоко з печивом, фрукти. Не залежно, на скільки ситно поїв перед сном.
На вигляд худорлявий, ріст 186, вага 85кг.
Чим мені його нагодувати, щоб спав?
показать весь текст
3
11
80
0
Я сплю не чую його. Але чоловік любить посидіти ніч за роботою в компі то каже що не наідається син, сьогодні 2 рази ходив поісти. Чоловік саме на кухні працює то знає.
2
Автор, может ему протеин в банках купить...? 
Ну по мимо увеличение калорийности, питательности. Хотя он у вас не худой как бы...
Ну по мимо увеличение калорийности, питательности. Хотя он у вас не худой как бы...
2
Вы поймите, что со спортом у него начала расти мышечная масса, а за счёт печенья и винограда её не построить. Мяса больше, творог, ну или протеиновый коктейль уже делать.
4
Протеїн в порошку. Тільки купуйте без різних домішок. Протеїн+ банан+ молоко і не буде голодним. Я як почала в залі займатися теж почала вживати
1
А вночі вони голодні? Мене турбує не порціі, а нічні бродіння. Супи і каші він не ість, хліб ну дууже рідко. Може тому і голодний, в основному мясо салати. З круп лише рис. Так з дитинства.
Вы спите,вы уверены,что и он спит?Я почему-то думаю,что он в телефоне сидит полночи,потому и есть бегает.
1
Не добирає калорій вдень, тому голодний.
2 перці на день це ні про що
Йому потрібно приблизно 4000 калорій на день вживати
2 перці на день це ні про що
Йому потрібно приблизно 4000 калорій на день вживати
2
Ответ дляИ_В_офигительных_штанах
Вспоминается серия фильмов ’Зубастики’ 
Едддааааа!!!!
Едддааааа!!!!
Мені раніше теж вмішно було, а зараз не дуже. Дитина без зайвої ваги, високий, широкий, але я ппосто реалтно боюся, що шлунок порветься.
Таки мало, я згідна. Чим доповнити, ось питання. Мʼясо він погано ість, навіть стейк порпає, ніби послугу робить. Брав білковий коктейль але щось мене не переконує його користь
Может скоро попустит слегка. Сейчас интенсивный рост.. Гормоны и т.д. Метаболизм быстрее нашего в разы.
Морську рибу ість дуже неохоче… я вже як не готувала, крутить носом на неі. Печінку то взагалі на дух не переносить.
Обстежений все в нормі. Він дуже вередливий щодо іжі, я вже шукаю ідеі рецепти як то мʼясо в нього впхати.
Білковий коктейль купив раз, допив банку і більше не брав. Йому нема сенсу ховатися і вживати щось потай. Я не критикую він сам радився навіть коли коктейль брав.
Але лікар сказав не вживати то більше він про це мову не заводив.
Білковий коктейль купив раз, допив банку і більше не брав. Йому нема сенсу ховатися і вживати щось потай. Я не критикую він сам радився навіть коли коктейль брав.
Але лікар сказав не вживати то більше він про це мову не заводив.
У мене чоловік вночі їсть по 2 раза,завжди на ранок купа посуду.Гріє борщ,миску салату може рубануть.Раніше я списувала на голодне дитинство,бо він сирота і ніколи смачно не їв.А зараз вже бісить.Кажу вночі спать а не бігать на кухню.
Получается тогда надо продумать меню. Раз многое не ест, по калорийности чтобы хватало.. Я не спец по бадам и т.д.. но раз спорт есть, то по идее белок расходуется больше. И жиры нужны насыщеные тоже и клетчатка. Перебор по белкам тоже не гуд, может потому врач против.
То куди він у зал пішов, якщо їсти нормально не хоче? Вафлі, печиво - не дають ситості і м´язів. Більше школи буде від спорту на такому харчуванні.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу