Яке відношення має глікемічний індекс продуктів до схуднення?

Question

Я_з_Франека• 26 сентября 2024

Яке відношення має глікемічний індекс продуктів до схуднення?

Ну от наприклад в ананасах і фініках він високий.Яким чином це впливає саме на схуднення,глікемічний індекс продуктів?

6

20 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Похудение и выделение накопленных токсинов в кровь +12 Сколько см у вас уходит с ляжки в месяц при похудении? +2 А якщо я буду їсти 2 рази в день- я схудну? +18 Кто худел, когда в семье никто тебя не поддерживает и ещё подкалывают +20 Девочки, у кого похудение стопорилось не из-за еды, а из-за того, что почти +12 Как вы спасаетесь в дни, когда хочется именно вредного +22 Хочу похудеть на 40 кг +61 Кто худеет на подсчете калорий, но не отказался от хлеба +11 Хто худав на Гербалайфі? +16 Чому дієтичні випічки на крохмалі? +22

Сейчас читают!

Порадьте кроси+201 Была сегодня на свидании. Вернулась в шоке. Стоит идти на вторую встречу? 2+182 Хто буде наступним президентом на вашу думку?+111 Не могу справиться с ненавистью к рашистам, особенно после места прилета 3+93 Что такое украинская идентичность?8+98 Если к вам приходит подруга 2+82 У кого такі кросівки...+71

Answer 1 · 2024-09-26T07:16:27+02:00

Мизимец• 26 сентября 2024

1

Таке саме як голод до схуднення

3

Answer 2 · 2024-09-26T07:16:33+02:00

Дякую_аж_підскакую• 26 сентября 2024

2

Розщеплення цукру

4

Answer 3 · 2024-09-26T07:16:58+02:00

Повітруля• 26 сентября 2024

3

Никакого, нутрициологи мамкины с Фейсбука умничают

1

9

6

Answer 4 · 2024-09-26T07:17:36+02:00

Love_Love_Love_• 26 сентября 2024

4

Це швидкість засвоєння цукру організмом з цих чи інших продуктів

3

Answer 5 · 2024-09-26T07:19:03+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Це швидкість засвоєння цукру організмом з цих чи інших продуктів

Получається,якщо в кунжуті менше він,то краще його їсти,ніж кавуни (в них також високий).

Answer 6 · 2024-09-26T07:19:16+02:00

Love_Love_Love_• 26 сентября 2024

6

Якщо швидко і високо стрибає глюкоза сповільняється метаболізм, бо інсулін не хоче працювати

7

Answer 7 · 2024-09-26T07:20:07+02:00

Ответ дляЯ_з_Франека

Получається,якщо в кунжуті менше він,то краще його їсти,ніж кавуни (в них також високий).

Там багато показників грає роль якщо ви вже от так хочете заморочитись, залежить які у вас цілі

Answer 8 · 2024-09-26T07:28:51+02:00

Тіло спроймає голод як стрес і загрозу, якщо воно помітить, що ви його недогодовуєте, воно включить режим економії енергії і замість спалювання жиру буде в´ялість, боліти голова. Тому задача зробити це непомітно. Помічає він, що його недогодовують, за рахунок стрибків глюкози, тому задача ці стрибки прибрати, підтримувати плавний графік глюкози, цьому сприяють продукти з низьким глік.індексом, достатній калораж та режим прийомів їжі.

Answer 9 · 2024-09-26T07:32:50+02:00

Ответ дляПовітруля

Никакого, нутрициологи мамкины с Фейсбука умничают

Я про ГІ читала, коли нутрициологів ще не існувало як виду 🤣

Answer 10 · 2024-09-26T07:44:35+02:00

Ответ дляМизимец

Тіло спроймає голод як стрес і загрозу, якщо воно помітить, що ви його недогодовуєте, воно включить режим економії енергії і замість спалювання жиру буде в´ялість, боліти голова. Тому задача зробити це непомітно. Помічає він, що його недогодовують, за рахунок стрибків глюкози, тому задача ці стрибки прибрати, підтримувати плавний графік глюкози, цьому сприяють продукти з низьким глік.індексом, достатній калораж та режим прийомів їжі.

То це тільки шоб надурити організм? То це більше як психолог.момент тоді, а не фізичній з цими ГІ.

Answer 11 · 2024-09-26T07:45:50+02:00

Ответ длярукиЖимолости

То це тільки шоб надурити організм? То це більше як психолог.момент тоді, а не фізичній з цими ГІ.

Ні, організм всі вуглеводи перетворить на жир якщо інсулін і метаболізм не справляться, а справляться вони яи ні залежить від ГІ

Answer 12 · 2024-09-26T07:55:16+02:00

Цвірінь• 26 сентября 2024

12

Я так поняла, что это имеет роль только при инсулинорезистентности. В здоровом организме при нормальном метаболизме, все будет окей.

3

Answer 13 · 2024-09-26T07:57:17+02:00

Когда в крови долго высокий уровень инсулина, а это бывает при ИР и после употребления продуктов с высоким ГИ, жировой запас не расщепляется, организм считает, что сыт. Поэтому вредны перекусы и продукты с высоким ГИ. Похудение идет сложнее.

Answer 14 · 2024-09-26T08:02:12+02:00

Ответ дляПовітруля

Никакого, нутрициологи мамкины с Фейсбука умничают

Не зовсім так. Це має значення, якщо в прийомі їжі лише ці вуглеводи або вони переважають. Рівень глюкози запускає каскад реакцій і це відбивається на почутті голоду. Тому фінікі це класно, але не у вигляді сніданку кава+фінік.

Answer 15 · 2024-09-26T08:03:50+02:00

А как можно снизить инсулин? Медикаменты могут быть?

Блин, я вот это некоторые сообщения тут пару раз перечитала и ничего не поняла...
Метаболиз, инсулин, высокий и низкий ГИ

у меня в голове все смешалось кони и люди

Answer 16 · 2024-09-26T08:05:01+02:00

Ответ длярукиЖимолости

То це тільки шоб надурити організм? То це більше як психолог.момент тоді, а не фізичній з цими ГІ.

Ні, не психологічний. Всі процеси в організмі регулюються гормонами, голод, рівень глюкози, наповненість шлунку, спалювання жиру, кволість - це все пов´язане цілком фізичними гормонами.

Answer 17 · 2024-09-26T08:05:55+02:00

Ответ длярукиЖимолости

А как можно снизить инсулин? Медикаменты могут быть?

Блин, я вот это некоторые сообщения тут пару раз перечитала и ничего не поняла...
Метаболиз, инсулин, высокий и низкий ГИ

у меня в голове все смешалось кони и люди

А воно вам треба? Якщо у вас мінімальні відхилення і трохи зайвої ваги в межах норми, то спробуйте Берберін 3 рази на день та хрома піколінат в обід. І додайте фізичні (бажано силові) вправи, але не більше 4 днів на тиждень, а краще 3 рази на тиждень

Answer 18 · 2024-09-26T08:06:50+02:00

Ответ дляМизимец

Ні, не психологічний. Всі процеси в організмі регулюються гормонами, голод, рівень глюкози, наповненість шлунку, спалювання жиру, кволість - це все пов´язане цілком фізичними гормонами.

А гормони регулює мозок…і вони часто залежать від психічного стану

Answer 19 · 2024-09-26T08:26:07+02:00

Кроме гликемического индекса ещё учитывается количество клетчатки, она замедляет всасывание на сахара. Поэтому например фрукты лучше соков.
Я сидела 20 лет назад на такой диете, вес стал идеальный

Answer 20 · 2024-09-26T09:10:31+02:00

Бойова• 26 сентября 2024

20

Кроме гликимического индекса есть инсулиновый отклик. Это когда резко и сильно поднимается уровень инсулина. Если уровень инсулина высокий вы не худеете.

2

Яке відношення має глікемічний індекс продуктів до схуднення?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!