размахер• 07 октября 2024
Які продукти повинні бути на правильному харчуванні?
недорогі і доступні?
Завжди маю:
Крупи- рис , гречка, горох. Макарони. В основному з круп це все, більше нічого не подобається.
Овочі: картопля, цибуля, морква, буряк, капуста. ( Більш в сезон помідори, огірки, кабачки). Зимою не так часто купуємо.
Яйця, масло, молоко, укріп та петрушка. Сезонні фрукти.
Філе курки, чи сама курка, свинина.
В основному це все. Це майже є завжди. Цього достатньо щоб готувати смачну і корисну їжу?
Щоб до цього додали чи порадили ви?
Завжди маю:
Крупи- рис , гречка, горох. Макарони. В основному з круп це все, більше нічого не подобається.
Овочі: картопля, цибуля, морква, буряк, капуста. ( Більш в сезон помідори, огірки, кабачки). Зимою не так часто купуємо.
Яйця, масло, молоко, укріп та петрушка. Сезонні фрукти.
Філе курки, чи сама курка, свинина.
В основному це все. Це майже є завжди. Цього достатньо щоб готувати смачну і корисну їжу?
Щоб до цього додали чи порадили ви?
25
0
Будь які
Все інтивідуально
ПП то збалансоване харчування виходячи з потреб організму після обстеження/аналізів
Все інтивідуально
ПП то збалансоване харчування виходячи з потреб організму після обстеження/аналізів
1
достаточно. вопрос в пропорции. овощей должно быть 50% (и картошка за овощ тут не считается). ну и свинину я бы убрала, а бобовые добавила
5
я не говорю, что она вредная, я говорю что по своему питательному составу это не овощ, а ближе к крупе
1
А чому раптом у вас виник запит на ПП? Судя по вашому набору, воно у вас і так є. Прибрати алкоголь, солодощі, стане зовсім сумно. Чоловік розділяє ваш запит? Чи будете готувати йому окремо?
Чоловік майже весь час на ,,роботі,, вдома немає. Тому тут без проблем.
Так солодощі також купую, все що полюбляє дочка. Мені зараз подобається зефір, але їм його зовсім мало ( бо там багато цукру).
Інколи зловживаю жирною їжею. Більше жаримо чим тушимо чи запікаємо. Тому вирішила змінити на більш корисне приготування їжу
Так солодощі також купую, все що полюбляє дочка. Мені зараз подобається зефір, але їм його зовсім мало ( бо там багато цукру).
Інколи зловживаю жирною їжею. Більше жаримо чим тушимо чи запікаємо. Тому вирішила змінити на більш корисне приготування їжу
Мені мало овочів і вони не надто різноманітні. Спробуйте додати ще до свого переліку. І бажано те, в чому багато клітковини.
А загалом пп це ж не стільки про продукти, скільки про баланс та харчову цінність, щоб задовольнити потреби організму.
А загалом пп це ж не стільки про продукти, скільки про баланс та харчову цінність, щоб задовольнити потреби організму.
Смена пищевых привычек чаще всего воспринимается психикой именно так.
Особенно на детях заметно. Попробуйте лишить их Мака и предложить взамен паровые тефтели и морковный пирог.
Или взрослого, привыкшего к жирно-жаренному. Пока печень сигнал не даст, мало кто добровольно согласится
Особенно на детях заметно. Попробуйте лишить их Мака и предложить взамен паровые тефтели и морковный пирог.
Или взрослого, привыкшего к жирно-жаренному. Пока печень сигнал не даст, мало кто добровольно согласится
Які вам по кишені в маркеті. Або ті, які є в доступі з городу.
Авокадо і салати з броколі не всім по бюджету
Авокадо і салати з броколі не всім по бюджету
1
З того, що спадає на думку і що не таке дороге взимку, редька різна, селера, різні види капусти, гарбуз, заморожені овочі типу спаржі, перців. Заморозка взагалі взимку гарно рятує. Листові тут вже по собі дивитися. Можна спробувати ростити в горщику, але то більше хоббі, ніж їжа виходить.
У вас очень мало овощей, совсем нет зелёных листовых овощей. Свинину, картошку, макароны нужно минимизировать . И прям совсем дёшево не получится.
слушайте, ну нам же даден мозг, чтобы отличать вредное от полезного, и сила воли, чтобы применить ее на начальных этапах (а дальше - дело привычки). и это все не для кого-то, а для себя, любимого
Автор, а у вас яке ПП? Моє ПП це пісне мʼясо, субпродукти, сезонні овочі окрім картоплі, яйця, оселедесь чи інша солона жирна риба, з молочного лише масло і твердий сир.
Немає взагалі в мене цукру і солодощів, нічого з борошна, з круп лише гречка дуже рідко. Фрукти не їм через високий вміст цукру.
Немає взагалі в мене цукру і солодощів, нічого з борошна, з круп лише гречка дуже рідко. Фрукти не їм через високий вміст цукру.
1
Ха-ха.
Алкогольные и сигаретные отделы что-то не спешат закрываться от недостатка покупателей, которые бросили ради себя любимого. Да и кондитерка тоже.
Наблюдаю по количеству новых магазинов и расширению этих отделов
Алкогольные и сигаретные отделы что-то не спешат закрываться от недостатка покупателей, которые бросили ради себя любимого. Да и кондитерка тоже.
Наблюдаю по количеству новых магазинов и расширению этих отделов
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу