ЛюбимаЯНЬ• 09 октября 2024
Чи справді кардіотренування допомагають схуднути, чи це просто міф?
14
0
Да таке. Тимчасово. Якщо будете більше витрачати ккал, ніж їсте, то так, побачите результат. З кардіо швидше, з силовими також. Але воно ж якраз і додає апетиту. Все залежить від сили волі, мотивації і регулярності
1
Допомагають. Але це додатково до харчування і все ж таки краще обрати силові або хочаб йогу, плавання, пілотес
Якщо зовсім не подобається нічого окрім кардіо, то краще так ніж нічого
Якщо зовсім не подобається нічого окрім кардіо, то краще так ніж нічого
Подсчет каллорий и кардио на высоком пульсе хорошо помогают похудеть. Даже быстрый ход по 10 тысяч шагов очень хорошо разгоняет метаболизм. Выдерживайте интервал между приемами пищи, подберите правильный рацион и обязательно интенсивное движение-это для снижения веса. Для упругости и подтяжки тела другое
1
Худнете ви тільки від нестачі калорій. Кардіо дає можливість схуднути якщо ще не наїдати зайвого. Проте силові теж варто включати в тренування, оскільки м’язи витрачають на свою життєдіяльність більше калорій. ніж жит. А з віком м’язова маса зменшується.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу