Как долго может стоять вес? Плато

Question

ЯкаКраля• 12 октября 2024

Как долго может стоять вес? Плато

При дефиците калорий в 250-300 ккал и регулярной физ активности
Волнуют именно объемы, но пока все стоит и вес и объемы уже 3неделю, одна и та же цифра, подбешивает

19 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2024-10-12T17:41:24+02:00

Бронетапці• 12 октября 2024

1

Ого, у меня 5 дней было и то, думала долго.
Я три недели не выдержала бы.

1

Answer 2 · 2024-10-12T17:41:58+02:00

Ответ дляБронетапці

Ого, у меня 5 дней было и то, думала долго.
Я три недели не выдержала бы.

100 %
тяжело так, но пока держусь
а что делать, других вариантов особо нет

Answer 3 · 2024-10-12T17:43:02+02:00

Одна_на_всей_планете• 12 октября 2024

3

Два місяці, але потім почав танути на очах.

1

Answer 4 · 2024-10-12T17:43:13+02:00

Пенек Возмездия• 12 октября 2024

4

Ну так потрібно взбодрити організм
Або в плюс по калоріям піти або в мінус

1

2

Answer 5 · 2024-10-12T17:44:05+02:00

KievN• 12 октября 2024

5

Подключите интервальное кардио и силовые

1

Answer 6 · 2024-10-12T17:44:25+02:00

Ответ дляKievN

Подключите интервальное кардио и силовые

именно так и занимаюсь,сочетание кардио и силовые

Answer 7 · 2024-10-12T17:45:03+02:00

Ответ дляЯкаКраля

именно так и занимаюсь,сочетание кардио и силовые

интервальное кардио

Answer 8 · 2024-10-12T17:45:19+02:00

Ответ дляОдна_на_всей_планете

Два місяці, але потім почав танути на очах.

у меня было так 2 месяца назад,15 дней ежедневных занятий,подсчет калорий, ничего не менялось, потом был перерыв 10дней, а вес уменьшался

Answer 9 · 2024-10-12T17:46:44+02:00

KievN• 12 октября 2024

9

за 15 мин перед тренировкой какой-то шот, который высвобождает энергию

Answer 10 · 2024-10-12T17:56:40+02:00

Ответ дляKievN

за 15 мин перед тренировкой какой-то шот, который высвобождает энергию

л карнитин начана пить)

Answer 11 · 2024-10-12T18:06:48+02:00

Вот Она Я• 12 октября 2024

11

может на 100 ккал поднять рацион? у меня так было, организм не дурак, раз мы пашем - значит нужно сохранять запасы

1

2

Answer 12 · 2024-10-12T18:29:30+02:00

Амелі на мілені• 12 октября 2024

12

А на каком весе плато?

Answer 13 · 2024-10-12T18:31:13+02:00

Ответ дляЯкаКраля

у меня было так 2 месяца назад,15 дней ежедневных занятий,подсчет калорий, ничего не менялось, потом был перерыв 10дней, а вес уменьшался

Др. Берг объясняет этот эффект ежедневных тренировок и почему тогда останавливается вес

Answer 14 · 2024-10-12T18:47:37+02:00

Ответ дляАмелі на мілені

А на каком весе плато?

65 кг ( 10 кг лишнего)

Answer 15 · 2024-10-12T18:48:18+02:00

Ответ дляАмелі на мілені

Др. Берг объясняет этот эффект ежедневных тренировок и почему тогда останавливается вес

слушала его немного
я чередую кардио ( пробежду, прогулку длительную ) с силовыми
что не так с ежедневными активностями

Answer 16 · 2024-10-13T05:04:51+02:00

Ответ дляОдна_на_всей_планете

Два місяці, але потім почав танути на очах.

Як тільки-но бігати ви почали?Я вгвдала?

Answer 17 · 2024-10-13T05:05:20+02:00

useruseruser• 13 октября 2024

17

Багато бігати.Мені тільки це допомогло.

Answer 18 · 2024-10-13T05:11:25+02:00

Ответ дляuseruseruser

Як тільки-но бігати ви почали?Я вгвдала?

Ні, не почала, це не моє. Нічого не міняла, думаю прийшов той момент коли кількість перейшла в якість.

Answer 19 · 2024-10-13T09:21:14+02:00

Ответ дляОдна_на_всей_планете

Ні, не почала, це не моє. Нічого не міняла, думаю прийшов той момент коли кількість перейшла в якість.

Правильно,ви молодчинка.

Как долго может стоять вес? Плато

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!