Снідаю авокадо• 15 октября 2024
На яку калорійність в день харчуєтесь?
Який у вас зріст та вага? На скільки калорій їсте щоб тримати вагу?
38
0
так, мо раз в два тижні, але в мене немає прям дуже сильних обмежень, можу і шарлотку поїсти або млинці, або печиво до кави, просто рахую щоб влазили в добову норму
3
56кг 158см 40 років. 
Зріст 173, вага 56-57 кг. Худну на 1200-1400 ккал до моєї ідеальної ваги 52-55 кг, намагаюсь тримати 1400 ккал, але виходить тільки якщо все збалансовано (якщо ні, то на 1400 ккал я голодна; треба хоча б 1700).
Я на 3см вище і 65. Так, на 1300 точно худну на 2-3 кг в місяць. Вам можна попробувати розігнати метаболізм
Воды и спорта достаточно, сладкого не ем и не пью. Я уже забила на похудение, держусь хотя бы, что бы не поправиться
Не знаю, я так худнула добре, тренер радив. Ну звичайно я тоді не їла все підряд, так що і інсулін не стрибав мабуть
Ще є більш радикальні методи розгону метаболізму, типу чітміли, розвантажувальні дні, їсти 1 день тільки рідку їжу, типу робиш стрес для організму короткостроковий
Ще є більш радикальні методи розгону метаболізму, типу чітміли, розвантажувальні дні, їсти 1 день тільки рідку їжу, типу робиш стрес для організму короткостроковий
1
Я щось розслабилася,стала їсти більше(((((( їла по 800-1000 ккал в день,а наразі 1400 вже третій день поспіль.Жах
Что за идиот это посоветовал?Я бы дала ему по лбу металлической ложкой,чтобы оно знало,как дцрацкие советы давать
1
так это отёки наверно. Из воздуха не поправляются ж, для этого нужны лишние каллории. Нельзя сменить лекарство?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу