Девоньки, кто сидел на Кремлевской диете, какие можно сладости?

Вы хотите похудеть или на диете посидеть.Похудение и сладости несовместимы.

Вы хотите вес сбросить или сладкого покушать?
Самое безвредное - зефир, изюм, курага, финики и тд..

Повидло для диабетиков

Какой зефир на кремлевке? Ползефиринки займет все 40 суточных уе, ни в коем случае. Впрочем как и сухофрукты.

Я в этой области эксперт, записывайте:

1) Черный шоколад. Есть очень черный (у рошена вроде), там чуть ли не 45 уе в плитке, в общем четверть в день можно сьедать без зазрения совести.

2) Кола лайт. конечно, очень вредно, но очень редко, когда совсем не вмоготу - можно, там 0 уе

3) Моим спасением была стевия с айхерба, натуральный подсластитель, в одном пакетике, который на 2 чашки кофе/чая рассчитан - всего 1 уе. Есть нюансы - стевия сама по себе дает не очень приятный привкус, но он практически полностью нейтрализуется молочными продуктами. Например, добавив ее в кофе с молоком, практически невозможно отличить, сахар у вас там или стевия. Таким образом, можно делать другие молочные десерты, например моей ежедневной сладостью является творожок со стевией - от сладкого творожка не отличить. Добавляла туда еще арахис, в нем очень мало уе.

4) И совет по теме. в первую неделю кремлевки уходит самое большое кол-во веса, в эту неделю желательно воздержаться от сладкого вообще, а все вышеперечисленное употреблять начиная со второй недели.