Бандитка Сью• 30 октября 2024
Що треба їсти щоб швидко набрати вагу?
Порадьте якісь продукти/страви
14
0
Вам треба збільшити вагу за рахунок корисних вуглеводів, а не жиру і цукру. Тому почитайте про складні вуглеводи, й збільшість в раціоні їх, при цьому не забувайте, що потрібні білки (мʼясо, риба, творог) і жири (червона риба, авокадо, сметана, горіхи і тд)
У меня не получается,хотя ем довольно таки много. Витамины пила,травы, даже пробовала детское питание. Нифига
Если без вреда организму, то никак. Если по нормальному, то постепенно увеличивать калории. Мне трудно набрать вес, поэтому получилось грубо говоря по килограмму в месяц, но пришлось прикладывать большие усилия
Автор, не їжте мучне, як тут радять - тільки покриєтесь цилюлітом. Їжте здорову їжу, жири обов´язково, горіхами можете закидатись. Я на початку війни почала жрати булки (батькова дружина з магазину приносила) - це жах якийсь, яка була дрябла. Зараз на кето, хоч і схудла, але все підтягнуте. Була 55, тепер 50, теж сподіваюсь набрати з пару кг, але краще вже м´язами
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу