Сбросила 15 кг за 3 месяца. Это резкое похудение?

1000 каллорий, вы серьезно, автор? это катастрофически мало(

Автор, а пришліть скріни з вашого підрахунку ккал на кілька днів. Хочу зрозуміти, що їли і скільки. Дякую.

В мене досвід більше 20 років на дієтах, постійні качелі з вагою... зараз вже шось нічого не бере, але мені під 40р.

У вас норм, у вас висока вага, вода зійшла

Я місяць без цукру, хліба, мучного. 10г чорного шоколаду в день і то не кожен день.
Результату 0... довелось врізати вуглі любих видів, і вага ледь пішла вниз

И правильно, что не верится,
Это опять чикане с замерами.
Сейчас ему женщины набросают свои параметров и он начнет онанировать.

Нормальное похудение, 5 кг в месяц не много

Резкое и стрессовое для организма, канеш

Но теперь главное удерживать вес, это сложнее всего

Это резкое похудение.Органищм может дать сбой,но не сразу,а через 1,5-2 месяца.

Нет, нормальное это с большого веса. А так это издевательство над организмом жрать 1000 калорий. И проблема не набрать обратно, то это ерунда и самая маленькая проблема, по сравнению с тем, какой стресс и вред принесли организму

экстремально жесткая, 25% веса

Бачити в кожного по різному. Мені ще допомогло відмовитися від вечері зовсім, замість нею склянка кефіру.

Тогда конечно это резкое похудение. Вес у вас был небольшой и 15 кг с 66 за 3 месца - это очень много.

Дуже низький калораж

Що ж ви так на тому хлібові. Це актуально для бутербродників. Іншими продуктами можна наїсти огого.

Найменш стресовао для організму це в тиждень 500-700 грам. Харчування має бути збалансованим. Взагалі краще на майбутнє переглянути свій раціон, тому що схуднути можливо різними способами,а головне що далі. Я на правильному харчуванні вже 5 років . Худнула з ваги 68 кг , зріст 164 . За 4 місяці я схудла на 11 кг . Зараз вага 54 кг, вік 44 .Худнула сама , підрахунком калорій , 1200 ккал на день.А решту це кг зійшли вже як наслідок зміни способу життя , це правильне харчування, зарядка та 10 тис. кроків кожного дня.

Все життя подальше так зможете? На кефірі ввечері?

Шо вы несете ох и говнистые тут бабы есть

Ооо, подруга по весу и росту
У меня 157 и 64🙈
В июле целый месяц активно занималась похудением, минимальный вес который увидела был 62

Фу на вас

Это норм сброс, но теперь главное- удержать вес

при чем тут не хворать
вы всю жизнь теперь на 1000 калорий сидеть будете? как можно в век доступности информации такое делать с собой? почитайте про диеты и эффект йойо
вы на этом низком калораже потеряли воду и мышцы, хотите не хотите но начнете есть больше и ваш организм начнет как бешеный жир запасать
и уже этот жир будет намного сложнее скинуть.плюс
даже при том же калораже что и раньше, учитывая что на поддержание жира идет меньше калорий чем на поддержание мышц, вы будете набирать
почитайте хоть чтото про сброс веса
кроме тупых блогеров и нововомодных нутрициологов без образования
такие диеты это путь в никуда

чем медленее теряется вес тем меньше шанс что он вернется
минус 5 кг за 2 недели означает плюс 10 за следующие 2 месяца

Тоже самое,летом я дошла до 59 и сорвалась. Сейчас 65. Это пипец. Хлеборезка не закрывается. Малейший стресс и в рот летит все подряд.

Да. У меня так было… похудела до 54… потом 94(((

Нет

Господи, где вы такие беретесь?

Ну, грубо звичайно. Але за всіма законами схуднення, той коментатор абсолютно права. Якщо тільки автор не буде все подальше життя жити на 1000 ккал, що навряд. А організм після такого стресу почне накопичувати дуже швидко. Схуднення повинне бути розумне, інакше це просто гра в ’вбий свій метаболізм’.

Резковато, конечно. Я по молодости с разными диетами и самоограничениями экспериментировала - ну что сказать, быстро ушел, быстро пришел. И здоровья эти скачки не добавили определенно.
А похудела я после 27 лет - просто переехала в собственную квартиру, сменила работу с ненавистной на интересную, избавилась от всего лишнего в жизни, одним словом. Появилось время и возможность готовить и покупать любые продукты. Я если честно уже забила на то похудение - ок, я толстая, ну и ладно. Но где-то на подсознании была установка ’Меньше жри, Юленька!’, и она реализовывалась медленно, но верно в виде изменения вкусовых предпочтений и здоровых кулинарных экспериментов. Плюс, ушла необходимость заедать стресс, появился режим питания, потом увлеклась домашними тренировками.
И вот так в течении трех лет - минус 15 кг. Медленно, но верно. Сейчас в 36 у меня вес 53-55 кг, я уже с трудом представляю времена, когда я была толстой.

Я записываю по старинке на листик и калорийность многих продуктов уже наизусть помню.

Можете написать в чем именно вред организму?