Голодаю• 07 марта 2014
как двинуть вес с мертвой точки - диеты
вроде и правильно питаюсь и физ нагрузка и обертывания,но вес стоит
может быть стоит на белке недельку посидеть,иль как посоветуете?
может быть стоит на белке недельку посидеть,иль как посоветуете?
14
0
может у Вас сейчас период ’плато’(почитайте про него в и-нете),это когда организм остановил похудение,чтобы привыкнуть к новому,подтянуть кожу,померте сантиметры,там должно быть убавление.Я когда худела два раза вес останавливался на некоторое время (от недели до месяца),а потом сново начал снижатся,главное не отступать от цели)).
Сделайте то, что для Вас не характерно! Организм привыкает к тому, что Вы делаете и как питаетесь и ему нужна встряска! Например, Вы завтракаете?
Была 3 недели таже проблема, спорт каждый день, правильное питание, а весы на месте(((( 4дня назад пошла пошла на другой вид тренировок, были все время силовые и аэробные, сходила на стрейчинг и пилатес... за 4 дня -3кг, вес пошел вниз)))
Я после обеих беременностей и родов начинала худеть с восточной диеты, потом привыкала так поменьше питаться и продолжала худеть. Я тоже всю жизнь сознательную не ем после шести, не ем мучное и сахар, потому мне для похудения нужны радикальные меры
1завт- 100 гр творога, 200 мл йогурта/кефира
2завт- кофе, зефир/ 20гр черн шоколада
3обед-200 супа овощного, 100гр мяса отварного
4полуд- 1 яйцо, огурец
5 ужин - 100 мясо/ рыба, 200 овощи.
2завт- кофе, зефир/ 20гр черн шоколада
3обед-200 супа овощного, 100гр мяса отварного
4полуд- 1 яйцо, огурец
5 ужин - 100 мясо/ рыба, 200 овощи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу