Сегодня сержусь• 06 декабря 2024
Схуднення під час вагітності
Дівчата, розкажіть про свій досвід, порадьте що робити.
Лікар тільки радить розгрузочні дні (творог і фрукти/овочі) раз на тиждень, але я вже просто не можу, мені фізично важко, я на роботу ходжу ще.
Зараз 27 тижнів, набрала 8 кг, 3 з яких за останній місяць, хоча харчування наближено до «багато білку і клітковини».
Щось дуже мене понесло.
Не поділяю продукти на хороші і погані, дозволяю собі цукерочку чи якийсь смаколик, але рахую калорії, намагаюсь не сильно перевищувати 2000калорій, рекомендовані лікарем.
Лікар тільки радить розгрузочні дні (творог і фрукти/овочі) раз на тиждень, але я вже просто не можу, мені фізично важко, я на роботу ходжу ще.
Зараз 27 тижнів, набрала 8 кг, 3 з яких за останній місяць, хоча харчування наближено до «багато білку і клітковини».
Щось дуже мене понесло.
Не поділяю продукти на хороші і погані, дозволяю собі цукерочку чи якийсь смаколик, але рахую калорії, намагаюсь не сильно перевищувати 2000калорій, рекомендовані лікарем.
8
24
0
Набрали і добре. Я 16 набрала. При тому ригала до 5 місяців, а з 8 вже нічого не лізло, пузо було величезне. Всі думали, що двійню ношу. Дитина народилася 3050 кг, схудла за місяць після пологів.
Будете голодувати, набере ще більше
Будете голодувати, набере ще більше
1
А я 23. В 6 міс дитини вже 48 важила, менше, ніж до вагітності.
При чому солодкого я не їла взагалі. Тільки мʼяса хотілося
При чому солодкого я не їла взагалі. Тільки мʼяса хотілося
2
Где Вас понесло? Я набирала с 53 до 75 кг. Всё нормально, ребенок 3200, я через месяц после 58 весила.
68-70кг, за час вагітності, на ранніх термінах, скинула 5кг, і вже набрала до 78кг, тому рахую що 8кг
1
Може то вам внушили, що то багато? Нормально ви набрали. Скільки ви важили і зріст до вагітності?
Зрозуміла, ви мали зайву вагу до вагітності. В будь-якому разі зараз сідати на дієту взагалі не час! Сбалансовано харчуйтеся, не їжте булок і солодощів. Потім вже після пологів по трібно буде худнути, але теж правильно.
На поздних сроках с большим весом будет сложно, сейчас вы 78, еще наберете кг 8, итого будет 86, это отеки, тяжесть, нагрузка, если нет противопоказаний делаете зарядку, много гуляйте, при вашем росте я шла рожать 67 кг и то еле доползала до конца беременности
Белка больше, мясо обязательно каждый день. И овощи. Чем Вам кстати, творожный день не нравится? Творог, сыр, кисломолочка(желательно не сладкая)) зелень ,каши. Ограничтвать себя особо нельзя, а то без волос-зубов останетесь, но и перебирать нехорошо, Вы ж напоовине пути только - отеки тоже никому не сдались.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу