Оказалось уважать, любить себя и говорить нет не так легко

P.S. Психолог был. Вывод, одним психологом не изменишь ничего, надо работать над собою постоянно.

ну да, психолог даст инструмент, а применять - это уже самому) можно отслеживать прогресс, чувства, мысли потом

я например поняла, что мне проще игнор включить, чем сказать человеку, что я не хочу это делать, да, избегаю, это плохо, но и потом с обидой чьей-то носиться не хочу
тоже не умею как-то комфортно отказывать, чтобы все остались довольны, всегда кто-то недоволен,хотя это их личные проблемы

Ну вот. Я также. Не могу выносить чужих обидок, даже если знаю, что я права

Скільки часу вам знадобилося, щоб досягти таких результатів?

Десь 3-4 роки

Мне с детства родители внушали, что надо делиться с другими, что жадничать нельзя. И я до сих пор помню, как мама забирала у меня коляску с куклой и давала играться другой девочке - дочке ее подруги, так как она младше и тоже хочет поиграть, а меня стыдила при ней, если я не хотела делиться, говорила, что я жадина и это очень плохо и стыдно быть такой. Я ненавидела эту девочку Аллу, как только могла. И так всю жизнь, неудобно отказывать другим, надо делиться всем, что попросят. Капец, как мне было обидно. Все изменилось в один день. В студенческие годы одногруппница не дала мне одну вещь, которую я попросила, это была мелочь, вообще не важная штука. Я очень удивилась, говорю, тебе жалко, что ли. А она отвечает - это мое, не хочу никому давать, имею право. Честно говоря, меня это пронзило просто, в хорошем смысле слова. Я поняла, как это классно, когда делаешь то, что удобно в первую очередь себе, а не посторонним людям. Вот с того дня я научилась тоже говорить нет. И до сих пор благодарна одногруппнице, что вот так в один момент она изменила мою жизнь в лучшую сторону, сама того не подозревая.

Классная история. Действительно, когда уже готов к этому и перестаешь быть жертвой, тебя как прошибает это осознание.

Не работаю, заводские настройки

Ну главное в этом всем осознать и принять, что не только вы можете говорить нет когда вам вздумается, а и вам это могут говорить тоже. Те, на кого вы рассчитываете по жизни. И их ’нет’ в вашу сторону может очень неприятно подломать в какой-либо критической для вас ситуации. Поэтому лично у меня ’нет’ в большинстве случаев случается тогда, когда я точно знаю - ’ты мне по жизни не пригодишься’. В остальных случаях это либо ’да’, даже через не хочу, либо аккуратный слив, к которому и не доколупаться

Отказываю легко. Просто это не выглядит как отказ. Я не просто говорю нет, я вовлекаю в себя. Это такой «плач Ярославны» от которого хочется для человека «с неба звёздочку сорвать».
Если меня попросит подруга отвезти в Рождественскую ночь маму в аэропорт, я могу рассказать ей такую историю, что она скорее захочет мне помочь и забудет о своей маме, чем обидеться на меня)))
У меня много друзей и огромное количество знакомых. Все знают, что я до невероятного добрая душа и готова помочь всем. Я каждый день делаю что-то хорошее для совершенно разных людей. Ко многим лезу со своей помощью. Никогда не прохожу мимо просто так. Всегда спрошу, тебе нужна моя помощь. Просто потому, что мне это приятно. Столкнувшиеся со мной люди считают меня совершенно бескорыстным и безотказным человеком. Обиженных в моей жизни нет вообще. И я Вам честно скажу, я не знаю почему ко мне не обращаются за помощью. Может быть бояться, что я их потом запомогаю до смерти? 🤔

Даже смешно представить, что может найтись человек в моей жизни, который вздумает попросить меня о помощи в неудобный для меня момент.
Они все, как то научились под меня подстраиваться.

А я вот просить не умею и не могу. Для меня даже как-то дико что вот так можно просить знакомую, если существует служба такси

Схоже, ви добре відчуваєте, як маніпулювати людьми

Очень мудрая позиция по жизни)У меня примерно также.Если нужно отказать нужным по жизни людям, то обязательно говорю причину почему. Если люди не нужные, то просто говорю нет.

Это кстати важное умение, особенно когда с маленьким ребенком приходится постоянно просить по мелочи у кого то что то.

Это правда. Манипулятор я умелый 😏

Есть ещё много всяких видов свобод))
Например, для меня делает кто-то, то, что я хочу.

Вам станет проще, когда те же подруги, которым вы уступали и терпели их, сделают вам какую нибудь гадость и опять же сами исчезнут и вас заблокируют.
Может быть тогда потихоньку до вас дойдет, что если люди изначально странненькие и не считаются, не уважают других, то чем дальше, те наглее они будут. Такие вечно то завистливые, то озлобленные, то обижульки и мстят всем.
И чем раньше вы сами их бросите, тем лучше для вас

Мне знакомая намекает уже не раз , что хочет встречать Новый год с моей семьёй, потому, что больше не с кем. А я не хочу её приглашать и делаю вид, что не понимаю намёков.

У вас просто дурнуватий характер і психолог цьому підіграв

А вы хамка. И психолог не поможет.

С подругами у меня все нормально, потому что я не пуская близко всех, у меня их две и с ними понимание. Я не умею вцелом по жизни отказывать. В старт посте я привела пример случайного человека, знакомой.

Я рада за вас

Вижу, не только у меня с этим проблемы

Не вижу в вашем рассказе ничего об уверенности в себе. Спасибо, что поделились

Это уже другая крайность. Это когда, как тут писали, в детстве заставляют делиться, а в другой крайности все для этого ребенка, ему все должны, вот тогда и вырастают такие ну очень в себе уверенные. Все же с детства идет.

Вы уверенность с адекватностью не путайте😆

Отказывать и выбирать себя - как раз и не сложно, а вот принять реакцию на других на свои отказы и выборы не в их пользу - вот что становиться проблемой.
Вроде бы, выбрать свои интересы - это сплошной плюс, но нет, иногда желание угодить, не обидеть, сохранить доброе отношение и возможность самому обратиться к человеку за помощью в нужную минуту - перевешивает. Да и это тоже не проблема, пока соблюден баланс - ничего плохого в том, чтоб немного подвинуть свои интересы ради человека, который точно оценит это и ответит тем же. Ведь это своего рода, тоже выбор выгодного для себя варианта, просто выгода не мгновенная, а как бы отложенный эффект.
Здесь нужна гибкость и всестороння оценка каждой ситуации отдельно. Потому что просто слепо следовать навязываемому инстаграмными психологами паттерну - ’всегда и всегда выбирай только себя, делай только то что хочешь - и все тебя будут уважать и непременно падут ниц перед твоим королевским достоинством!’ - это ничем не лучше, чем другая крайность в виде бытия всеугождающей безотказной помогательницей. В первом случае недолго прослыть обыкновенной сукой и растерять все социальные связи, а во втором - просто быть используемой.
Золотая середина, и взвешенный выбор как и во всем - прислушаться к себе в каждом конкретном случае, проанализировать возможные варианты и их последствия, задавать себе вопросы и отвечать на них, и помнить о соблюдении баланса.

Я не дурна щоб витрачати гроши в помийник