Болтушка Му• 19 декабря 2024
Диета. Как быстро уходил у вас вес?
Если помните, напишите, пожалуйста. Спустя какое время начал уходить вес и было ли, когда вес стоял на месте.
У меня за первые две недели ушло килограмма три,а сейчас вот уже неделю без изменений.
У меня за первые две недели ушло килограмма три,а сейчас вот уже неделю без изменений.
25
0
А в мене і 3 не йде ніяк(((
Чи я неправильно рахую калорії.
Можете написати свій приблизний раціон на день?
Чи я неправильно рахую калорії.
Можете написати свій приблизний раціон на день?
Завтрак - черный кофе, одно яйцо в смятку, один или два хлебца с рыбой или сыром, чуть овощей, совсем немного.
Обеда нет, могу чай выпить, апельсин съесть.
Ужин - мясо небольшой кусок, тыква запечённая.
Как один из вариантов.
Я ем так, чтобы мне было вкусно, через силу никакие продукты не ввожу. Просто порции небольшие. Исключила мучное, сладкое.
Обеда нет, могу чай выпить, апельсин съесть.
Ужин - мясо небольшой кусок, тыква запечённая.
Как один из вариантов.
Я ем так, чтобы мне было вкусно, через силу никакие продукты не ввожу. Просто порции небольшие. Исключила мучное, сладкое.
1
Тоді зрозуміло) у мене обід обов,язково, найбільше хочу їсти якраз в обід.
А у вас серйозний дефіцит
А у вас серйозний дефіцит
Ненужно, у вас хорошее питание, организму нужно перестроится. Я просто упертая, кто кого жир меня или я его)))
1
если вес стоит (плато), то можно устроить разгрузочный день на воде (кефире) или чисто на белковых продуктах, и тогда вес сдвинется и начнет снижаться , так обычно делают по три дня в неделю
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу