Гигиенишвили• Изменено 21 декабря 2024
Як підтягнути ягодиці
Вітаю. Зріст 175. Займаюсь тільки йогою. Худа дівчина, навіть ребра стирчать. Все йде в сідниці.... вони вісять, целюліт. Що з цим Мона зробити? Цікавить реальний досвід людей з такою ж фігурою
1
16
0
Открыть гугл и ввести в поисковик ваш запрос.
И вы увидите видео с нужными упражнениями.
Как я вам на словах покажу какие?))))
И вы увидите видео с нужными упражнениями.
Как я вам на словах покажу какие?))))
2
Тут тільки робота з вагами. Не вірте в резинки і роботу з власною вагою. Я побачила реальний результат, коли почала робити базові вправи з чималою вагою. Румунська тяга до 50кг ( мене 55кг, ріст 163), місток сідничний 60кг, випади з вагою, болгарські з вагою. Але до цього я рік тренувалась в залі з тренером і поступово йшла, зміцнюючи тіло. Мені 40 р, є діти, від природи сідниці малі і не об´ємні
1
6
у меня 174 и вес 48. я знаю, кто худой при таком росте, кто нет. давайте фото, как вы одной рукой обхватили ляжкк. ну очень хочется посмотреть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу