Сиреневая цапля• 27 декабря 2024
Поддержите.. скинула 10 кг за полгода, за 2 месяца набрала 1,5(((
Жила полгода без шоколада, наконец-то более менее нормальный вес, вроде немного ела, но вот плюс 1,5 кг 😭
Опять считать калории и не есть пищевой мусор.
Опять считать калории и не есть пищевой мусор.
3
2
2
19
0
Це вже має бути стиль життя такий, пожиттєво а не на короткий термін.
Як тільки розслабитесь то і не помітите як буде +15 кг.
Як тільки розслабитесь то і не помітите як буде +15 кг.
2
А вы думали, что похудев, можно будет опять ведрами есть? Чтобы быть стройной, надо всегда себя ограничивать, а не верить сказкам про родственников, которые столько едят, столько 
, аж 6 яблок
, аж 6 яблок
3
Спокійно, ну піднабрали, але вчасно помітили. Так, дійсно, від всякого харчового сміття треба відмовитися назавжди. Треба таке здорове харчуваня, яке вас максимально буде радувати.
4
2
Тю. То лише вода. На пару днів перейдіть на білки , трохи клітковини.Наприклад, Аня Крикун своїм дівчатам дає таке завдання: перед контрольним зважуванням ніяких вуглеводів, щоб зігнати воду і бачити чисту вагу. Теє саме радить, коли нагрішили перед цим- ніяк не голодати
1,5 кг это 10 000 калорий профицита
За какой промежуток набрали?
Может это отеки перед месячными?
За какой промежуток набрали?
Может это отеки перед месячными?
Так, треба рахувати калорії, але не тримати дефіцит. І додати фізичні вправи, обовʼязково. Більше орієнтуйтеся не на кг, а на обʼєми та форми
Категорично не підтримую цю думку
Поки ви робите відмову назавжди, ви тільки готуєте собі платформу для зриву та обжирання
Я схудла з травня з 68 до 54 зараз .
Їм і солодке, і піцу, і торти
А оці всі приколи про замінити чимось не працюють
Якщо організму треба цукор для глюкози та інсуліну в якийсь момент, краще зʼїсти цукерку, ніж шукати вихід та їсти не те що треба
І в цілому з усіма продуктами так
Просто не переїдати, рухатись, не йти в зажор
Бо не відмовитесь ви 100% від усього, не будете пекти пп торт, сидіти в кафе з друзями і брати лише салат
Кому потрібне це нещасне життя з обмежень, якщо це не приносить вам задоволення
Поки ви робите відмову назавжди, ви тільки готуєте собі платформу для зриву та обжирання
Я схудла з травня з 68 до 54 зараз .
Їм і солодке, і піцу, і торти
А оці всі приколи про замінити чимось не працюють
Якщо організму треба цукор для глюкози та інсуліну в якийсь момент, краще зʼїсти цукерку, ніж шукати вихід та їсти не те що треба
І в цілому з усіма продуктами так
Просто не переїдати, рухатись, не йти в зажор
Бо не відмовитесь ви 100% від усього, не будете пекти пп торт, сидіти в кафе з друзями і брати лише салат
Кому потрібне це нещасне життя з обмежень, якщо це не приносить вам задоволення
7
%. Головне контролювати добовий каллораж.
І ні в якому разі не переїдати.
Якщо буде повна відмова від якихось продуктів, то рано чи пізно буде зрив і нажерете ого-го скільки.
1
Ви праві.Їсти треба стільки,щоб після цього не відчувати тяжкість у шлунку.І при цьому дозволяти собі смаколики,які теж є частиною задоволень в житті.Ніхто ж не відмовляється від сексу,гарного одягу чи комфорту?Тільки для всього є своя міра.
1
1
Вы молодец - своими силами худели, а это значит, что способны повторить результат.
Вот знаю людей, которые платили за бариатрию, недолго радовались фигуре и опять набирали - вот это повод для печали.
Вот знаю людей, которые платили за бариатрию, недолго радовались фигуре и опять набирали - вот это повод для печали.
2
За 2 месяца
Месячные неделю назад закончились. Единственное, пол стакана воды выпила перед этим, но не думаю, что оно (
Месячные неделю назад закончились. Единственное, пол стакана воды выпила перед этим, но не думаю, что оно (
Ну я от например, ела как обычно, только добавила шоколад и вот.. 1,5 кг. Не объедалась, двигалась, но на нем пошел плюс(
Якщо профіциту не було то це не жир
Можливо ви до цього воду злили з організму а зараз відновився водний баланс
Але й скільки шоколаду, плитка в день чи в тиждень
Можливо ви до цього воду злили з організму а зараз відновився водний баланс
Але й скільки шоколаду, плитка в день чи в тиждень
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу