Бринзолетта• 04 января в 08:35
Кто придерживается ПП (не с целью похудения), расскажите меню вашей семьи
Особенно детей чем кормите интересно. Я только начинаю и вникаю. Цель - здоровое, сбалансированное питание, лишнего веса ни у кого нет. Буду очень благодарна за идеи блюд, примеры вашего меню.
33
0
Шаурма наше всё)) ну а так каши, салаты, всё запечённое, не едим копчёное совсем, консервацию( разве только огурцы в винегрет или в рассольник). Выпечка на стевии из цельнозерновой муки. Не прям всё ПП, но в основном
5
Мінімум смаженого, все тушковане, запечене, варене. Майже не їмо різного харчового сміття (чіпси, сухарики тощо). Свіжі овочі та фрукти є постійно. Солодке обмежено.
До повноцінного ПП ще далеко, але намагаємося.
До повноцінного ПП ще далеко, але намагаємося.
7
А на гарниры что у вас? Особенно сложно ребенка 10 лет переводить на пп, если у него макароны - единственно признанный гарнир...
Їмо звичайну їжу, тільки не смажимо. Багато овочів, фруктів, м’ясо - риба запечені або на грилі.
Фрукти в сирому вигляді, овочі - запечені, на грилі, варені (наприклад, вінегрет), тушковані (рагу). Ніяких складних страв не готуємо. Діти їдять те саме, що й ми.
Фрукти в сирому вигляді, овочі - запечені, на грилі, варені (наприклад, вінегрет), тушковані (рагу). Ніяких складних страв не готуємо. Діти їдять те саме, що й ми.
2
Завантажте чат gpt, напишіть детальний запит і вуаля)
Серйозно. Він по моєму запиту, типу шкірі навіть дуже хороший догляд підібрав.
Серйозно. Він по моєму запиту, типу шкірі навіть дуже хороший догляд підібрав.
5
Дети едят то же самое, что и взрослые. Завтраки: творог или блюда из него( запеканка, сырники, вареники), яйца в разных вариациях, лаваш с сыром и помидором, тосты с тунцом. Обед: разнообразные супы. Делаю без зажарок и лишнего жира, в основном на курином филе. К обеду домашний свежий хлеб. Ужин: рыба/ мясо запеченое или гриль + салат из овощей. Я так ем, а мужу и детям еще гарнир каша какая нибудь или картофель.
5
Много салатов разных ( сезонные, так и с овощами)
На гриле овощи рыба, мясо, птица. Или тушу, или в духовке в рукаве запекаю.
Хлеб люблю только темный, бородинский и тд. Лаваш еще беру.
Сладкого минимум, мы особо не любим
Фрукты, сухофрукты, орехи
Гарниры у нас не часто, любим бурый рис и пасту, гречку иногда, чечевицу ( из чечевицы обожаю суп пюре)
Покупаю замороженные овощи и миксы овощей зимой, бывает что то морожу в сезон типа брокколи, цв капуста,
Никаких зажарок
Но в выходные любим пиццу, суши, шашлык хороший… ну чтоб не так скучно было в будние)
Детей нет, не подскажу с их меню
На гриле овощи рыба, мясо, птица. Или тушу, или в духовке в рукаве запекаю.
Хлеб люблю только темный, бородинский и тд. Лаваш еще беру.
Сладкого минимум, мы особо не любим
Фрукты, сухофрукты, орехи
Гарниры у нас не часто, любим бурый рис и пасту, гречку иногда, чечевицу ( из чечевицы обожаю суп пюре)
Покупаю замороженные овощи и миксы овощей зимой, бывает что то морожу в сезон типа брокколи, цв капуста,
Никаких зажарок
Но в выходные любим пиццу, суши, шашлык хороший… ну чтоб не так скучно было в будние)
Детей нет, не подскажу с их меню
Так можно макароны, почему нет. Только из твердых сортов пшеницы. У ребенка же нет избыточного веса, ему просто нужно качественное питание.
Мой любит ещё каши, тушёную капусту. Запечённые овощи, картофель батат
Мой любит ещё каши, тушёную капусту. Запечённые овощи, картофель батат
1
3
Рис не едим. Пшеничную, гречневую, перловку, булгур, овсяную из цельных зёрен.
Батат просто запекаю как картофель, они идентичны по структуре, просто батат желтее и сладкий))
Батат просто запекаю как картофель, они идентичны по структуре, просто батат желтее и сладкий))
1
2
Извините, что не по теме. Подскажите, какой у вас чат gpt? Я не знаю, что случилось с моим (тут девочки тоже советовали), но пару недель не пользовалась, вчера зашла, а он платный стал. Заранее благодарю.
Просто тушимо/варимо, готових страв не купуємо. Каша, от зараз до рисової і пшоняної гарбуз печений додаю, плов, м´ясо печене всіх видів, парові котлети, іноді в підливі, оселедець, скумбрія печена, сир к/м зі сметаною, супи-борщі з м´ясом, яке варилося окремо, варений буряк, селера+морква сирі, квашена і тушена капуста, гриби, фрукти: мандаринки, яблука, рідко банани і хурма. Багато закритих компотів. Не знаю, чи дуде здорово, але у нас часто млинці, домашнє варення.
Це взимку, влітку ще простіше.
Це взимку, влітку ще простіше.
Мы не придерживаеся ПП, основа простые блюда народной кухни .
Сладкое или домашнее ( что редко) или кафе .
Овощи, мясо ,рыба ...
На сыновьях сейчас все горит...у них чуть повышенные порции ( оба спорт 12-14 лет)
Простая еда : завтрак : ленивые вареники сегодня: мне с мужем соленые , детям с медом
Сладкое или домашнее ( что редко) или кафе .
Овощи, мясо ,рыба ...
На сыновьях сейчас все горит...у них чуть повышенные порции ( оба спорт 12-14 лет)
Простая еда : завтрак : ленивые вареники сегодня: мне с мужем соленые , детям с медом
На гарнир чаще всего овощное рагу, овощи запеченые, можно и с макаронами смешать.) Квашеная капуста.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу