Апрель Ивановна• 10 марта 2014
Кефирный разгрузочный день
Дорогие советчицы!
Вот решила по понедельникам питаться только кефиром и пить воду (родниковую).
Не знаю, насколько меня хватит....
А вы устраиваете себе такие разгрузочные дни?
Кефирные? Гречневые? Или еще какие-то???
Подскажите-посоветуйте )))
Вот решила по понедельникам питаться только кефиром и пить воду (родниковую).
Не знаю, насколько меня хватит....
А вы устраиваете себе такие разгрузочные дни?
Кефирные? Гречневые? Или еще какие-то???
Подскажите-посоветуйте )))
12
0
Нужно выбрать себе кефирный день и каждую неделю придерживаться. Ну и физ нагрузки не забывать. Я так похудела за пол года на 5 кг.
Ответ дляApple3010
бог в помощь
у меня терпения макс до обеда
у меня терпения макс до обеда
я решила немного привести себя в порядок. очень хочу похудеть. решила,что надо выполнять 3 пункта: 1) прыгать на скакалке минимум 20 минут в день.
2) не кушать жирных продуктов (подсолн.масло, сливочное масло, семечки, халва, жирные сладости, колбасы, майонез, соусы,кетчупы... ит.д.)
3) не кушать после 19-00.
на все про все беру месяц. и за месяц новой жизни посмотрю ,что поменяется.
Ответ дляinneska-85
я решила немного привести себя в порядок. очень хочу похудеть. решила,что надо выполнять 3 пункта: 1) прыгать на скакалке минимум 20 минут в день.
2) не кушать жирных продуктов (подсолн.масло, сливочное масло, семечки, халва, жирные сладости, колбасы, майонез, соусы,кетчупы... ит.д.)
3) не кушать после 19-00.
на все про все беру месяц. и за месяц новой жизни посмотрю ,что поменяется.
Я тоже самое делаю,только занимаюсь еще через день)
Здравствуйте! Я тоже устраиваю себе разгрузочные кефирные дни :-)
Если берете покупной кефир, то рекомендую нежирный кефир фирмы Геркулес. По сравнению с другими, вкусный, не кислый.
Если берете покупной кефир, то рекомендую нежирный кефир фирмы Геркулес. По сравнению с другими, вкусный, не кислый.
Ответ дляinneska-85
я решила немного привести себя в порядок. очень хочу похудеть. решила,что надо выполнять 3 пункта: 1) прыгать на скакалке минимум 20 минут в день.
2) не кушать жирных продуктов (подсолн.масло, сливочное масло, семечки, халва, жирные сладости, колбасы, майонез, соусы,кетчупы... ит.д.)
3) не кушать после 19-00.
на все про все беру месяц. и за месяц новой жизни посмотрю ,что поменяется.
я с вами!
пойду завтра куплю.
У меня на работе уже есть круг с массажными шариками.
Хорошо, что есть склад, где никого нет, можно закрыться и крутить ))))
У меня на работе уже есть круг с массажными шариками.
Хорошо, что есть склад, где никого нет, можно закрыться и крутить ))))
похудеете конечно, но потом, когда перестанете так питаться вес вернется обратно и друзей прихватит, нельзя так худеть, после таких радикальных способов удержать скинутый вес не возможно. Питайтесь правильно пять-шесть раз в день маленькими порциями и пейте воды не меньше 2-х литров в день, подключайте только постепенно спорт. Правильно сбрасывать до 3-х кг в месяц не больше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу