Місячне Сяйво• Изменено 16 января 2025
Як натренувати оптимізм?
Втомилася бути сумною гівняшкою.
Як змінити себе? Бодай хоч трохи. З чого почати? Які кроки робити?
Песимістів ніхто не любить, ні на роботі ні в компанії. Їх намагаються уникати ( воно й не дивно). Але що робити коли твоя сутність це ниття , негативні думки , прокручування негативних сценаріїв, зневіра в собі ?
Хочу змінити життя . Та не знаю як . Чи можна змусити себе думати інакше, відчувати інакше, реагувати інакше?
Комусь вдалося?
Як змінити себе? Бодай хоч трохи. З чого почати? Які кроки робити?
Песимістів ніхто не любить, ні на роботі ні в компанії. Їх намагаються уникати ( воно й не дивно). Але що робити коли твоя сутність це ниття , негативні думки , прокручування негативних сценаріїв, зневіра в собі ?
Хочу змінити життя . Та не знаю як . Чи можна змусити себе думати інакше, відчувати інакше, реагувати інакше?
Комусь вдалося?
18
0
Я знаю що в мене це відлуння дитинства. Моя мама страшний песиміст . У неї все чорне , зрідка сіре , але в основному чорне.
Але мені 40 років! Можна вже було якось стати собою а не наслідувати чужий приклад . Але я не знаю як це зробити.
Але мені 40 років! Можна вже було якось стати собою а не наслідувати чужий приклад . Але я не знаю як це зробити.
Я теж така, це не тільки дитинство, це ще й вроджене. Знаєте, що Вам допоможе - це закохатися по-справжньому, щоб метелики в животі і все таке. Тоді дивишся на цей світ через рожеві окуляри, і тоді і всі люди добрими здаються і просто суцільна ейфорія
Ну я кохаю чоловіка. Але це вже зріле почуття. Без метеликів 🤣
І я переконана що оці метелики це лише певна фаза у стосунках , вона не може тривати вічність, далі стосунки або розвиваються і переходять у іншу фазу або закінчуються . То ж закоханість проблеми не вирішить . Це як тимчасовий пластир, не лікує а лише маскує проблему на певний час.
І я переконана що оці метелики це лише певна фаза у стосунках , вона не може тривати вічність, далі стосунки або розвиваються і переходять у іншу фазу або закінчуються . То ж закоханість проблеми не вирішить . Це як тимчасовий пластир, не лікує а лише маскує проблему на певний час.
Пробуйте насильно шукати в своєму житті позитивні моменти. Записуйте кожного дня мінімум 10. Потім автоматично вже їх для себе відмічати будете.
Менять образ мышления, отношение к себе , к окружающим. Повышать самооценку, учиться себя любить. Если есть деньги - можете пойти к психологу. Если нет, в ютубе полно практик, медитаций , гипноза как поменять мышление , как повысить самооценку и так далее. Но учитывая , что вы были пессимистом до 40 лет , то на перстройку мышления может уйти несколько месяцев, а то и пару лет. И это в случае ежедневной работы над собой .
Відростити чорний гумор. Як в тому анекдоті ’песиміст: гірше не буде! Оптиміст: обов´язково буде!’.
2
1
Для початку треба навчитися радіти дрібницям, гарній погоді, сонечку ітд. Наприклад, кожного разу виводячи на вулиці, знайдіть поглядом щось, що принесе вам приємні емоції. Кожного вечора виконуйте вправу: згадуйте 5-10подій ,моментів за день, які були приємними для вас, таким чином ви навчитесь робити акцент на позитивних моментах
1
Есть хорошие вопросы, которые помогают сдвигать фокус внимания:
А что если будет ещё лучше?
Что ещё возможно?
Как может быть ещё лучше/ легче?
Что создаст мне радость прямо сейчас?
А что если будет ещё лучше?
Что ещё возможно?
Как может быть ещё лучше/ легче?
Что создаст мне радость прямо сейчас?
В моїй голові на кожне таке питання одразу 10 контр аргументів))
З якого дива буде краще? Є для того хоч одна передумова? А що як буде ще гірше? Це ж іщє не дно? А отже може бути гірша жоп@… і так далі . 😞
З якого дива буде краще? Є для того хоч одна передумова? А що як буде ще гірше? Це ж іщє не дно? А отже може бути гірша жоп@… і так далі . 😞
Бо ви не момічаєте їх) якщо так важко, то почніть з того, що вам є що їсти, є де жити, ви спите в ліжку і вкриті теплою ковдрою і так далі. Краще не просто згадувати якісь моменти а висловлювати вдячність за них, богу, всесвіту, долі... Кому завгодно, хто у що вірить... Насправді ,якщо огледітись то в вашому житті знайдеться багато чого за що можна бути вдячним і чому радіти, але ви це все сприймаєте як належне і не цінити, акцентуючи увагу на поганому
это внутреннее сопротивление вашего ума
ваши программы , шаблоны мышления,
ум/ эго сопротивляется новому/неизвестному- ’чего захотела лучше), сиди там где есть , пойди лучше вкусняшку поешь/ полежи/ сериал посмотри)’- программы выживания- то что уже было и не приносит в жизнь классные изменения
ваши программы , шаблоны мышления,
ум/ эго сопротивляется новому/неизвестному- ’чего захотела лучше), сиди там где есть , пойди лучше вкусняшку поешь/ полежи/ сериал посмотри)’- программы выживания- то что уже было и не приносит в жизнь классные изменения
Составить свой выход из выборов которые откликаются,сейчас много информации доступно, хорошо когда есть присутствие в моменте здесь и сейчас, повышение вибраций и частоты
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу