Хочу с конца января начать спорт и правильную диету. Улучшить здоровье и самочувствие после бутербродов в селе.
К лету хочу изменений.
К лету хочу изменений.
показать весь текст
2
14
1
753
0
Похоже, вес улетает просто от мысли о диете.
Всего один день на кефире, а уже и в талии минус 3см, и в весе 5 кг.
Феноменально!
Всего один день на кефире, а уже и в талии минус 3см, и в весе 5 кг.
Феноменально!
2
1
Якесь нездорове зниження ваги ...тобі пора до лікаря , терміново!
10звилинне качання груді ??? І що результативно?
10звилинне качання груді ??? І що результативно?
После душа. 26.01.2025 .
1. Вес 97,1 кг.
2. Талия 110 см.
3. Чистка зубов.
4. Уборка.
5. Спорт - качать грудь 10 минут.
6. Душ.
7. Вода 1,5 л. /1,5 л.
8. 10000 шагов. 5412 шагов. 150 упражнений вечером.
9. Салатный день.
В два приема из 5 и 4 ингредиентов.
10. Уход.
За 1 пункт нарушила 150 упражнений.
Сейчас 15.20 организм 3 раза освободила
.
Важный момент
1. Вес 97,1 кг.
2. Талия 110 см.
3. Чистка зубов.
4. Уборка.
5. Спорт - качать грудь 10 минут.
6. Душ.
7. Вода 1,5 л. /1,5 л.
8. 10000 шагов. 5412 шагов. 150 упражнений вечером.
9. Салатный день.
В два приема из 5 и 4 ингредиентов.
10. Уход.
За 1 пункт нарушила 150 упражнений.
Сейчас 15.20 организм 3 раза освободила
. Важный момент
Завтра 27.01.2025 .
1. Вес.
2. Талия.
3. Чистка зубов.
4. Уборка.
5. Спорт - 10 минут.
6. Душ.
7. Вода 1,5 л.
8. 10000 шагов.
9. Праздничный день. Маленькие порции.
10. Уход.
За 1 пункт нарушений 200 упражнений.
1. Вес.
2. Талия.
3. Чистка зубов.
4. Уборка.
5. Спорт - 10 минут.
6. Душ.
7. Вода 1,5 л.
8. 10000 шагов.
9. Праздничный день. Маленькие порции.
10. Уход.
За 1 пункт нарушений 200 упражнений.
Отмечаем отдых от сельской жизни и переезд в город. Торт будет 
.
За торт 200 упражнений сделаю. Постараюсь 1 кусочек.
. За торт 200 упражнений сделаю. Постараюсь 1 кусочек.
1
1
Крема нет. Нашла мазь старую в аптечке в 21 году срок годности истек. Ее наношу на лицо. Вроде норм. Лучше чем сажа. 
Ответ для Файна шафа
Отмечаем отдых от сельской жизни и переезд в город. Торт будет .
За торт 200 упражнений сделаю. Постараюсь 1 кусочек.
. За торт 200 упражнений сделаю. Постараюсь 1 кусочек.
Недолго музыка играла, недолго наш фраер танцевал))
1 кусочек тортика и 200 упражнений все честно.
Вторник фрукты и овощи.
Среда разгрузочный на кефире.
Вторник фрукты и овощи.
Среда разгрузочный на кефире.
Это глупо. В тортике 600 ккал, а упражнениями ты сожжешь 50. Ещё смотря какие упражнения, сгибания пальцев?
Ответ для Файна шафа
Отмечаем отдых от сельской жизни и переезд в город. Торт будет .
За торт 200 упражнений сделаю. Постараюсь 1 кусочек.
. За торт 200 упражнений сделаю. Постараюсь 1 кусочек.
Вы кого пытаетесь тут обмануть? Себя или нас? Чтобы похудеть вам не только кусочек торта съесть нельзя, а даже пройти мимо опасно.
Вас и себя.)
У меня по графику на завтра каша,салат и мясо.
Думаю как сделать чтобы вес сохранить в минусе.
Завтра нарушения нет каши и торт. Вместо каши праздничная еда.
У меня по графику на завтра каша,салат и мясо.
Думаю как сделать чтобы вес сохранить в минусе.
Завтра нарушения нет каши и торт. Вместо каши праздничная еда.
Ответ для Файна шафа
Отмечаем отдых от сельской жизни и переезд в город. Торт будет .
За торт 200 упражнений сделаю. Постараюсь 1 кусочек.
. За торт 200 упражнений сделаю. Постараюсь 1 кусочек.
Праздник отмечаем отдых 
Ты ж на работу завтра собиралась?
Ты ж на работу завтра собиралась?
Ответ дляVolga_olga
Праздник отмечаем отдых
Ты ж на работу завтра собиралась?
Ты ж на работу завтра собиралась?
В первый раз, что ли, наша Люда новую жизнь начинает?
1
Я 4 раз уже освободила организм .
Завтра постараюсь не прибавить в весе. Маленькие порции постараюсь сделать.
Мой любимый торт,устоять невозможно.
Завтра постараюсь не прибавить в весе. Маленькие порции постараюсь сделать.
Мой любимый торт,устоять невозможно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу