Как выжить, когда всё вокруг разрушает, не оставляя сил на восстановление?

І що ж такого страшного у вас в житті трапилося?

Спасибо за вопрос. Иногда истощение приходит не из-за единичного ’страшного’ события, а из-за череды мелких ударов: хронического стресса, невидимого давления системы или чувства, что ты постоянно бьешься головой о стену. Даже без громких трагедий жизнь может напоминать бег по зыбучим пескам, где каждый шаг требует нечеловеческих усилий. Важно не сравнивать боль, а признать: если ресурсы на нуле, это уже достаточная причина искать поддержки.

Может вам стоит попробовать выйти из этой системы, где вас разрушают... Создать новую систему или найти другую?

Дякую за те, що ви не дали відповідь на моє питання.

Давайте ще раз, без бла бла бла.
Особисто у вас що страшного в житті трапилося?

Мне интересно, как люди справляются с состоянием, когда всё вокруг давит, а сил на борьбу уже нет. Как находить в себе хоть что-то, чтобы двигаться дальше, когда кажется, что система, обстоятельства или окружение выжимают из тебя всё? Может, у вас или других участников есть свои способы, как перезарядиться, даже если кажется, что это невозможно? Интересно услышать ваш опыт или мысли на этот счёт.

А, так ви чисто інфу збираєте?
Чи послуги продаєте?

Нє, з таким підходом ви слона не продасте

Нет, я не собираю информацию и ничего не продаю. Просто хочу обсудить, как люди справляются с ситуациями, когда всё вокруг кажется безнадёжным. Интересно узнать, какие стратегии помогают другим, может быть, это будет полезно и для меня, и для других участников. Если у вас есть опыт или мысли на этот счёт, поделитесь — возможно, ваш взгляд окажется тем самым ’ключом’, который кому-то поможет. А если нет, то всё равно спасибо за участие в диалоге!

Ясно понятно.

Обговорити хочете.
Судячи з подачі обговорення вам треба вести з чатом джпіті.

А, так ви чисто інфу збираєте?
Чи послуги продаєте?

Нє, з таким підходом ви слона не продасте

Давайте без подозрений) Мне правда интересно, вы сами когда-нибудь чувствовали, что система вас ’ломает’? Как справлялись?

Мне интересно, как люди справляются с состоянием, когда всё вокруг давит, а сил на борьбу уже нет. Как находить в себе хоть что-то, чтобы двигаться дальше, когда кажется, что система, обстоятельства или окружение выжимают из тебя всё? Может, у вас или других участников есть свои способы, как перезарядиться, даже если кажется, что это невозможно? Интересно услышать ваш опыт или мысли на этот счёт.

Мне интересно, как люди справляются с состоянием, когда всё вокруг давит, а сил на борьбу уже нет. Как находить в себе хоть что-то, чтобы двигаться дальше, когда кажется, что система, обстоятельства или окружение выжимают из тебя всё? Может, у вас или других участников есть свои способы, как перезарядиться, даже если кажется, что это невозможно? Интересно услышать ваш опыт или мысли на этот счёт.

Я так впала у депресію з па / тривожний розлад на 2 роки … потім сама ж себе витягала з цього , тому якщо ви відчуваєте що щось не так то просто міняйте все і терміново( обстановку , людей , своє відношення до життя )

Це психотерапія, психогігієна.

Спогади аиживших в конц. таборах читали? Шукати точки опори, щоб відштовхнутися від дна, вірити і надіятися. Завжди все однаково.

Спасибо за вопрос. Иногда истощение приходит не из-за единичного ’страшного’ события, а из-за череды мелких ударов: хронического стресса, невидимого давления системы или чувства, что ты постоянно бьешься головой о стену. Даже без громких трагедий жизнь может напоминать бег по зыбучим пескам, где каждый шаг требует нечеловеческих усилий. Важно не сравнивать боль, а признать: если ресурсы на нуле, это уже достаточная причина искать поддержки.

Ну, им впринципе надеятся было неначто. Думаю многие вешались и кончали с собой. Вы говорите всегда всё одинакого, а я с вами не согласен. Потому что каждый человек справляется с эмоциями по разному

Надія є завжди.
Маю на увазі, що шукати опірні точки треба завжди в ситуації. А опірні точки, щоб відштовхнутися від дна у кожного власні.

От нам здається , коли ми хворіємо, що в кожного ситуація унікальна,а коли ми у лікаря на прийомі, то для лікаря ці всі симптоми статична закономірність, бо до ЛОРа хаоаі ходять з проблемами вуха, горла, носа, а до гастроентеролога з проблемами жкт.

Знайти опору і знайти сенс свого життя, і рухатися вверх.

Немає ресурсу? У кожного з нас свої методи відновлення ресурсу,це те що подобається робити найбільше, але і ці методи треба переглядати, не боятися шукати нові(кожен з нас знає, що от колись хотів, а не зробив, і хочеться, хочеться ... Треба брати і робити те, що хочеться)

Давайте без подозрений) Мне правда интересно, вы сами когда-нибудь чувствовали, что система вас ’ломает’? Как справлялись?

Ваша мысль о ’точках опоры’ как луч света в темноте!
Вы правы, даже в самой глубокой яме можно найти камень, от которого оттолкнуться... Но ведь у каждого этот камень свой.

Если система вас ломает, выходите из этой системы. Сломать ее у вас не получится, скорее она сломает вас.

Надія є завжди.
Маю на увазі, що шукати опірні точки треба завжди в ситуації. А опірні точки, щоб відштовхнутися від дна у кожного власні.

От нам здається , коли ми хворіємо, що в кожного ситуація унікальна,а коли ми у лікаря на прийомі, то для лікаря ці всі симптоми статична закономірність, бо до ЛОРа хаоаі ходять з проблемами вуха, горла, носа, а до гастроентеролога з проблемами жкт.

Знайти опору і знайти сенс свого життя, і рухатися вверх.

Немає ресурсу? У кожного з нас свої методи відновлення ресурсу,це те що подобається робити найбільше, але і ці методи треба переглядати, не боятися шукати нові(кожен з нас знає, що от колись хотів, а не зробив, і хочеться, хочеться ... Треба брати і робити те, що хочеться)

Надія є завжди.
Маю на увазі, що шукати опірні точки треба завжди в ситуації. А опірні точки, щоб відштовхнутися від дна у кожного власні.

От нам здається , коли ми хворіємо, що в кожного ситуація унікальна,а коли ми у лікаря на прийомі, то для лікаря ці всі симптоми статична закономірність, бо до ЛОРа хаоаі ходять з проблемами вуха, горла, носа, а до гастроентеролога з проблемами жкт.

Знайти опору і знайти сенс свого життя, і рухатися вверх.

Немає ресурсу? У кожного з нас свої методи відновлення ресурсу,це те що подобається робити найбільше, але і ці методи треба переглядати, не боятися шукати нові(кожен з нас знає, що от колись хотів, а не зробив, і хочеться, хочеться ... Треба брати і робити те, що хочеться)

Я так впала у депресію з па / тривожний розлад на 2 роки … потім сама ж себе витягала з цього , тому якщо ви відчуваєте що щось не так то просто міняйте все і терміново( обстановку , людей , своє відношення до життя )

Друзья, давайте поговорим откровенно. Все мы время от времени оказываемся в ситуациях, когда жизнь загоняет в тупик. Когда кажется, что вокруг все рушится, а сил бороться уже нет.
Это может быть из-за проблем на работе или в личной жизни, из-за конфликтов с близкими или давления общества. Или же мы сами загоняем себя в ловушку перфекционизма и самокритики. Бывает, что просто все наваливается одновременно, и мы не знаем, как с этим справиться.
Знаю по себе, как это истощает и лишает надежды. Когда каждый новый день кажется испытанием, и не хватает сил даже подняться с постели утром. Когда чувствуешь полное бессилие что-то изменить...
Вопрос в том, как не сломаться в такие моменты? Как найти в себе ресурс и мотивацию двигаться дальше? Как увидеть свет в конце тоннеля?
Интересно услышать ваше мнение и опыт. Возможно, кто-то сейчас переживает подобное и ему нужна поддержка? Или же кто-то уже прошел через это и готов поделиться своими инсайтами?
Давайте вместе подумаем, как выстоять в этом жизненном шторме. Потому что каждый заслуживает того, чтобы найти свой путь к радости и смыслу, как бы тяжело ни было.

Я скажу от себя, я переживал тревожное растройство. У нас в стране, к сожалению, человеческую помощь невозможно найти. Есть вопросы по поводу головы - обращайтесь на фрундзе. а две с половиной тысячи отваливать на частного психиатра нету возможности, потому что и работать не в состоянии, и деньги на существование нужны. А когда жалуешся на обстоятельства, то к этому относятся, будто я хочу сбить цену.

А як знайти опору і сенс свого життя…?
Добре не про сенс
Розумію його як такого і нема
Сенс що просто потрібно жити і все
Це і є сенс життя
Але опору,як її знайти,якщо нічого не тримає в цьому житті і ти не розумієш навіщо взагалі живеш…не бачиш сенсу ні в чому,не хочется нічого взагалі…навіть існувати,так не жити,а навіть існувати…

Выход из разрушающей системы звучит логично, но как это сделать, когда нет ресурсов даже на простые действия? Порой кажется, что альтернативы нет, или страх неизвестности парализует. Возможно, вы или другие участники сталкивались с подобным? Как находили в себе силы искать новую «систему» или менять условия жизни? Может, есть примеры постепенных изменений, которые не требуют резких шагов?

тревога - это заглядывание в будущее, которое зачастую складывается не так, как мысли в вашей голове
тревога - это ваша мысль, осталось эту плохую мысль выключить