Гопница-Советчица• 10 марта 2014
как избавиться от лишних кг?
Интересует именно личный опыт,каким видом спорта Вы занимались,помимо правильного питания и каков был результат за месяц,полгода.вой вес 82 кг,начала ходить на аэробику,но результата не вижу,нагрузка там не очень,т.е сног не валюсь,думаю что еще можно попробовать.всем спасибо за дельные советы
20
0
а я вот тоже на зиму набираю. было 53 сейчас 59 . 6 кг наела. весной всегда худею. не сижу за телевизором, постоянно в движении, то дача то прогулки с ребенком и так сами по себе кг уходят)
Пересмотрите, может, свое ’правильное’ питание...А то я без всякого спорта за 3 недели 4 кг скинула, просто не ела вредных продуктов и не ела на ночь.
я похудела с 78 до 57
диета и по 2-3 часа в день ходила.другого спорта не было
я считаю что без диеты не получится
диета и по 2-3 часа в день ходила.другого спорта не было
я считаю что без диеты не получится
я сейчас питаюсь по системе инны палеес(можете поискать в интернете). Без особого напряга за 3 недели ушло 6кг - это при том что я очень люблю поесть и ненавижу диеты.
Я сбросила 25кг за 5 мес. бегала по вечерам 2 км и конечно же это отказ от жирного,сладкого и мучного)
Ответ дляОченьценная
а я вот бодифлексом с завтрашнего дня начну заниматься,а то за зиму нажрала мама не горюй 
а дайте ссылочку плиз на бодифлекс
по какой будете заниматься
спасибочки
по какой будете заниматься
спасибочки
Мне лучше всего помогает не жрать :) а вспомогательные средства - это бег каждый день и плавание хотя бы 2-3 раза в неделю!!!
Моя подруга похудела на 20 кг за 4 месяца - тренажерка + правильно питание..Я пошла в спорт зал сначала с тренером занималась, написал программу начала сама..за 2 месяца - 2 кг всего!!!!((( решила сама себе добавлять кардио - бешать сколько смогу..
вот порвала связки на беговой (пробежала 14 км с дуру), теперь вот не хожу в зал так как ходить вообще не могу(
так что если серьезно взялись худеть то,наверное, как по мне надо начинать с тренера, что бы он Вам и правильно питание назначил и нагрузки прописал, а готовтся к тому что быстрых результатов не будет..зависит от вашего веса, возраста и стиля жизни что Вам подходит, кому то достаточно 2 раза в неделю делать зарядку, а кому - то ежедневно в зал..
вот порвала связки на беговой (пробежала 14 км с дуру), теперь вот не хожу в зал так как ходить вообще не могу(
так что если серьезно взялись худеть то,наверное, как по мне надо начинать с тренера, что бы он Вам и правильно питание назначил и нагрузки прописал, а готовтся к тому что быстрых результатов не будет..зависит от вашего веса, возраста и стиля жизни что Вам подходит, кому то достаточно 2 раза в неделю делать зарядку, а кому - то ежедневно в зал..
мне лучше всего помогает зашить рот - минус 2 укг и минус 4 см с бедер за 3 недели. теперь вот по чуть чуть скидываю благодаря шодьбе на месте, а рот уже опять работает, но не на полную мощность :)
я в тренажерном зале худею, со штангами и гантелями, и конечно правильным питанием, за год -11 кг
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу