Отчебучкина• 29 января в 00:09
Дівчата,37 років, задумала про здоровʼя,що принципово не їсте?яке мʼясо краще?
Розумію, що чіпси , сухарики , кока кола краще не вживати, які продукти не вживаєте і вважаєте шкідливими ? Яке мʼясо їсте ? От зацікавилась питанням мʼяса і не розумію чи воно зараз є нормальне?
Чи можна вірити в те що купуючи кролика або мʼясо індика це буде корисно ? Чи навряд таке зараз купиш ? Чи заморочуєтесь чи брати мʼясо індика чи куряче ? Раніше не дуже запалювалась) але думаю може вже пора )))
Чи можна вірити в те що купуючи кролика або мʼясо індика це буде корисно ? Чи навряд таке зараз купиш ? Чи заморочуєтесь чи брати мʼясо індика чи куряче ? Раніше не дуже запалювалась) але думаю може вже пора )))
2
8
24
138
0
Та нічого ) просто і схуднути хочу і хочу , щоб дитина більш правильно харчувалась , бо зараз в кожного другого якісь алергії і фігня всяка
4
16
У вас проблемы со здоровьем? Вы беременны или кормите грудью? Если нет, то просто основ рационального питания достаточно. Тосно не стоит заморачиваться, насколько был счастлив при жизни поданный вам кролик.
8
1
16
Ковбаси і сосиски не їм. І всякий інший хлам стараюся менше їсти. Думаю, десь 20% в раціоні всякого солодкого, чіпсів.
Основа раціону в нас: біле ( рідше червоне) м´ясо, риба, морепродукти, багато зелені, овочі ( огірки, помідори, капуста, броколі, цвітна, тиква, буряк, морква, селера, баклажани, кабачки, каштани їстівні), фрукти, горіхи, каші. Натуральна кава, чай без цукру, мед рідко. Думаю, що загалом ми їмо корисну і смачну їжу. І я, і чоловік гарно готуємо
Основа раціону в нас: біле ( рідше червоне) м´ясо, риба, морепродукти, багато зелені, овочі ( огірки, помідори, капуста, броколі, цвітна, тиква, буряк, морква, селера, баклажани, кабачки, каштани їстівні), фрукти, горіхи, каші. Натуральна кава, чай без цукру, мед рідко. Думаю, що загалом ми їмо корисну і смачну їжу. І я, і чоловік гарно готуємо
5
21
Гречку їмо, рис для приготування страв і пасту. Останню часто, але мало. роблю її з морепродуктами, овочами, курятиною і т.д. ми в Італії живемо, тому без пасти це нереально тут)) а от картоплю тут мало їдять і вона тут несмачна майже вся((
3
7
Ем в основном только свою приготовленную еду, поэтому у меня не только я, а вся семья на здоровом питании.
Иногда покупаю колбасу на пиццу, но чаще мясо варю.
Единственное, майонез и горчицу магазинные едим, но это реально и всё.
Вся выпечка и еда - я готовлю сама.
Иногда покупаю колбасу на пиццу, но чаще мясо варю.
Единственное, майонез и горчицу магазинные едим, но это реально и всё.
Вся выпечка и еда - я готовлю сама.
3
10
Я не їм мʼясо свідомо з підліткового віку і рибу
Нігті та волосся норм, аналізи всі теж здаю, і вітаміни
Почуття шкіра і все інше чудово
Проблем жодних зі шлунком не маю (обстежуюсь як чекап)
Люди які тримають пост та відмовляються від тваринної їжі теж кажуть краще себе почувають
Якось так)
Нігті та волосся норм, аналізи всі теж здаю, і вітаміни
Почуття шкіра і все інше чудово
Проблем жодних зі шлунком не маю (обстежуюсь як чекап)
Люди які тримають пост та відмовляються від тваринної їжі теж кажуть краще себе почувають
Якось так)
17
2
6
О, посчитала, за год я купила 500, 500, 150 и 180 грамм колбасы😀 500 и 500 это была окрошка. 150 и 180 это нарезка на пиццу, хотелось быстренько приготовить, чтоб не варить мясо
2
Лучше есть полезные по мере доступности продукты и не заморачиваться этим. Есть вещи, которые намного важнее для здоровья. Вы в остальных жизненных аспектах так же требовательны?
1
6
Цікаво, як ви харчуєтеся? От як получиться, тільки без мʼяса, чи у вас є меню, де ви закладаєте білки, вуглеводи , жири. Чисто ʼспортивнийʼ інтерес
2
Я для себе суворих заборон не ставлю. Але й звички їсти усілякий непотріб набувати собі не даю. Іноді бачу чіпсики з грибами - і прямо тягне, хочу і все. Коли собі дозволяти, тягне на таке десь раз у місяць-два, не більше. Я за те щоб слухати свій організм, він же сам собі не бажає самознищення, просить того, що потребує.
Але довго вчилася відрізняти бажання так би мовити, тілесні від психологічних. Бо їжа то тільки калорії і нутрієнти, то ще й настрій. Звичку отримувати гормони щастя з солоденького було непросто побороти, але можливо.
Але довго вчилася відрізняти бажання так би мовити, тілесні від психологічних. Бо їжа то тільки калорії і нутрієнти, то ще й настрій. Звичку отримувати гормони щастя з солоденького було непросто побороти, але можливо.
7
Раньше я любила мясо, но сейчас или во мне что-то не так или мясо сейчас не такое, мне воняет не пойми чем или вкус не очень
3
Я їм 1г білку на кг тіла
Враховуючи, що зараз на дефіциті
Я їж молочне, з нього основний розмір білку, + каші, горіхи, горох, хліб
Все потрохи
Сніданок в мене вівсянка, творожок солодкий дитячий, какао
З нього вже 25 грам білку
А ще фрукти та овочі
Я не рахую, але в мене немає дефіциту вітамінів, я раз в рік здаю аналізи переважно взимку, то все ок
Але як хохма, чоловік їсть мʼясо, і в нього в аналізах таки був дефіцит вітаміну В, а інший раз були просто гірші показники
І по іншим вітамінам теж
Я не пропагандую, але це наша ситуація
І міфи про пропадуть місячні, дітей не родиш все ж міфи
Враховуючи, що зараз на дефіциті
Я їж молочне, з нього основний розмір білку, + каші, горіхи, горох, хліб
Все потрохи
Сніданок в мене вівсянка, творожок солодкий дитячий, какао
З нього вже 25 грам білку
А ще фрукти та овочі
Я не рахую, але в мене немає дефіциту вітамінів, я раз в рік здаю аналізи переважно взимку, то все ок
Але як хохма, чоловік їсть мʼясо, і в нього в аналізах таки був дефіцит вітаміну В, а інший раз були просто гірші показники
І по іншим вітамінам теж
Я не пропагандую, але це наша ситуація
І міфи про пропадуть місячні, дітей не родиш все ж міфи
3
8
Я ем много рыбы , и морепродукты . К ним зеленые овощи и немного выдержанного сыра
Никакого глютена , лактозы С без хлеба и булок . Занимаюсь спортом
Никакого глютена , лактозы С без хлеба и булок . Занимаюсь спортом
7
У мене є 2 слабкості: чіпси принглс ориджинал і сухарики з хріном😀 два раза на рік купляю то одне, то інше, тобто по разу кожне, наїлася і більше не хочеться😀
Але мені це потрібно.
Ой брешу😂 я ще пару разів на рік мівіну їм, вермішель і пюре. Колись мої ржали. Зварила всім пюре. Собі запарила з пакетика, наїлася, довольна😂
Але мені це потрібно.
Ой брешу😂 я ще пару разів на рік мівіну їм, вермішель і пюре. Колись мої ржали. Зварила всім пюре. Собі запарила з пакетика, наїлася, довольна😂
1
8
1
6
Хм, вот тунец как раз один из самых неудачных вариантов из рыбы, особенно если есть его постоянно, ну или часто.
1
7
Не ем и не пью: молочное (молоко, сладкие йогурты и тд), тесто любых видов, сахар, газировки, фастфуд, рис, картофель, хлеб и снеки.
Ем: рыба любая и всякое морское, мясо (чаще говядина, индюк, баранина, очень редко курица и свинина), овощи любые (ограничены корнеплоды), сыр, масло сливочное и оливковое, подсолнечное, сметана, гречка, зелень и всякие салаты, орехи.
Качество кожи и волос сразу видно, потому что мы - это то, что мы едим.
До пп весила 93, сейчас 55.
Просто фанатично обожаю картофель во всех видах, но пришлось отказаться, потому что не умею останавливаться, а значит лучше и не начинать.
Ем: рыба любая и всякое морское, мясо (чаще говядина, индюк, баранина, очень редко курица и свинина), овощи любые (ограничены корнеплоды), сыр, масло сливочное и оливковое, подсолнечное, сметана, гречка, зелень и всякие салаты, орехи.
Качество кожи и волос сразу видно, потому что мы - это то, что мы едим.
До пп весила 93, сейчас 55.
Просто фанатично обожаю картофель во всех видах, но пришлось отказаться, потому что не умею останавливаться, а значит лучше и не начинать.
5
1
7
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу