Замрійлива• 30 января 2025
Це тільки я не знала, що булгур то смачно?
Перший раз купила і приготувала булгур, реально в шоці яка класна каша вийшла. Розсипчаста, швидко вариться (20 хв) , не гливка, ще й збільшується в обʼємі разів в чотири не менше.
Додала шматочок масла в тарілку, посипала спеціями і зʼїла цілу мисяку.
Додала шматочок масла в тарілку, посипала спеціями і зʼїла цілу мисяку.
показать весь текст
1
2
3
15
19
94
0
Харчова цінність 100 г булгура:
жири – 0.24 г;
білки – 3.08 г;
вуглеводи – 14.08 г;
енергетична цінність – 83 кКал.
Ця каша швидко втамовує голод та надовго дає відчуття ситості. Вона містить велику кількість клітковини, а отже – виводить з кишківника токсини, бактерії і застояні речовини. Також в булгурі багато марганцю, котрий знижує рівень цукру в крові, укріплює нервову систему, покращує роботу підшлункової залози.
Попри високу калорійність, цю кашу можна і треба їсти. Адже вона очищає і покращує роботу шлунка, насичує організм корисними речовинами, надовго забирає відчуття голоду. Булгур слід вживати невеликими порціями (до 200 г в день)
Гречка
жири – 1.1 г;
білки – 4.2 г;
вуглеводи – 16.6 г;
енергетична цінність – 100,9 кКал.
Как видите, люди не удосужившись поинтересоваться вопросом, решили, что от булгура толстеют. Ешьте на здоровье.
жири – 0.24 г;
білки – 3.08 г;
вуглеводи – 14.08 г;
енергетична цінність – 83 кКал.
Ця каша швидко втамовує голод та надовго дає відчуття ситості. Вона містить велику кількість клітковини, а отже – виводить з кишківника токсини, бактерії і застояні речовини. Також в булгурі багато марганцю, котрий знижує рівень цукру в крові, укріплює нервову систему, покращує роботу підшлункової залози.
Попри високу калорійність, цю кашу можна і треба їсти. Адже вона очищає і покращує роботу шлунка, насичує організм корисними речовинами, надовго забирає відчуття голоду. Булгур слід вживати невеликими порціями (до 200 г в день)
Гречка
жири – 1.1 г;
білки – 4.2 г;
вуглеводи – 16.6 г;
енергетична цінність – 100,9 кКал.
Как видите, люди не удосужившись поинтересоваться вопросом, решили, что от булгура толстеют. Ешьте на здоровье.
4
не пугайте меня!
Чем полезен булгур для диабетиков?Польза и вред булгура для организма человека | Elementaree
Гликемический индекс крупы – 45 единиц, благодаря чему ее можно вводить в рацион диабетиков. К тому же продукт стимулирует синтез инсулина и понижает концентрацию сахара в крови. Каша из булгура станет отличным дополнением к вегетарианскому меню, так как сможет великолепно заменить животный белок.
Чем полезен булгур для диабетиков?Польза и вред булгура для организма человека | Elementaree
Гликемический индекс крупы – 45 единиц, благодаря чему ее можно вводить в рацион диабетиков. К тому же продукт стимулирует синтез инсулина и понижает концентрацию сахара в крови. Каша из булгура станет отличным дополнением к вегетарианскому меню, так как сможет великолепно заменить животный белок.
Дівчата, а навчіть нут смачно готувати. В Туреччині він дуже смачний, з м´яском, всякими соусами-спеціями-овочами, а я раз приготувала по типу каші (замочила з ночі, промила і варила) - щось нє то....
Толстеют от всего, если наедать переизбыток калорий. Вы бы поинтересовались для разнообразия, гугл же работает. Гречку тоже бойтесь, в ней калорий больше, чем в булгуре.
2
Я достаточно проинформирована, что бы вы делали мне замечания и диетолог мне тоже в вашем лице не требуется)
Только ж не зажаривать,а так слегка на медленном огне подзолотитить на масле, заливаем водой и 15 мин и готово
1
Та вас ваши страхи насчет булгура расписывать тоже как бы не просили. Тут вообще писать что либо никого не просят. Интересно чего вас так задело? Вы пишите на форуме, ну пишите тогда, что возражений не принимаете и чтобы вам не писали. Ой, я опять даю рекомендации, да? Уж простите.
1
Ответ дляТану на сонці
я часто його їм, він є мілкий та побільше зерна, з м´яском те що треба, або тунця туди вкинути, то тарілку можна з´їсти 
Раньше на рынке с мешков продавали,на развес,там было три помола,мелкий, средний и крупный,но каша получается из каждого помола разнаяя,мелкий это типа Артек,среднийй немного рассыпчатая и крупный расссыпчастыый на плов типа.
1
В булгуре глютен и он не может стоять на одном уровне с гречкой., но вы наверное об этом знаете и без меня)
1
Ответ дляТворю чудеса
Вкус совсем не близко
Это как знаете что?в сравнении......... Х и п....
Это как знаете что?в сравнении......... Х и п....
Вам виднее)
Знаю, так же как и то, что увеличение веса чисто из-за глютена научно не подтверждено. Впрочем ешьте, что хотите, мне то что. Считайте, что от булгура толстеют, если хотите. Тем более, как я уже говорила растолстеть можно от всего, хоть от булгура, хоть от гречки, если например нафигачить туда масла и есть ведрами, никакое отсутствие/присутствие глютена не спасет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу