Угадайс• 05 февраля 2025
Скільки кг в тиждень можна схуднути?
1
48
0
Я не худну протягом місяця, наприклад.ні на карні, Навіть на тих 1100 у Арчі. Лише через місяць є мінуси . А от на картоплі і варений капусті , трохи сала або олії+ пару тюльок, падає вага стрімко- за місяця такого харчування одні кістки
1
У меня в первую неделю обычно наибольший отвес. С вашим исходным 2 кг легко. Дальше по 1 кг в неделю.
1
Если вообще ничего не есть, ни крошки, и хоть немного активности добавить, то можно потерять до 2кг жира.
Если питаться нормально, с небольшим дефицитом, то грамм 200 можно скинуть жира.
Плюс если голодать, еще за неделю уйдет 500грамм гликогена и 1,5кг удерживающейся им воды. Но эти 2кг мгновенно вернуться, при нормализации питания, так как это не лишний вес.
Если питаться нормально, с небольшим дефицитом, то грамм 200 можно скинуть жира.
Плюс если голодать, еще за неделю уйдет 500грамм гликогена и 1,5кг удерживающейся им воды. Но эти 2кг мгновенно вернуться, при нормализации питания, так как это не лишний вес.
1
2
Я колись практикувалася голодування, писала про це. В 11класі. Не їла 30 днів. Як вижила- загадка. Не могла ходити і шоворити. Воду теж виригувала після двох тижнів.
Потім набрала до 100. З 55 до 100. Прикольно
Потім набрала до 100. З 55 до 100. Прикольно
6
Мне нормально было, гуляла с собакой 2 раза в день, двигалась как обычно. Воды много пила. Набрала уже в 48 лет 4 кг, на сладостях
А зачем вы спрашиваете? Это Как - сколько страниц в месяц можете прочитать? Или сколько свитеров связать?) все по-разному!
Не моє, значить.
У мене діти зараз ідять нормально. І худі. Обмежені каші- я надаю перевагу картоплі.
І рослинні жири- у нас салр
У мене діти зараз ідять нормально. І худі. Обмежені каші- я надаю перевагу картоплі.
І рослинні жири- у нас салр
Не скинете так легко, как в 20 или даже в 30.
Для начала стандартно: убрать мучное, сахар, не есть за 4 часа до сна, ходить 10тыс шагов в день. Постепенное уменьшение размера порций, больше овощей(метод гарвардского тарелки).
Ну и зависит от того как быстро нужен результат.
Для начала стандартно: убрать мучное, сахар, не есть за 4 часа до сна, ходить 10тыс шагов в день. Постепенное уменьшение размера порций, больше овощей(метод гарвардского тарелки).
Ну и зависит от того как быстро нужен результат.
Так. Я без сарказму.
Наприклад, моя молодша, товстіла по годинах. Я у мене вже опускалися руки. І я почала робити гріль. З курятини, свинини... Печену картоплю в вугіллі. Хліб їли білий! Забрала каші, горіхи, солодощі, обмежила фрукти, йогурти
Три місяці такого харчування- і моя дитина може їсти все і не товстіти
Наприклад, моя молодша, товстіла по годинах. Я у мене вже опускалися руки. І я почала робити гріль. З курятини, свинини... Печену картоплю в вугіллі. Хліб їли білий! Забрала каші, горіхи, солодощі, обмежила фрукти, йогурти
Три місяці такого харчування- і моя дитина може їсти все і не товстіти
Якщо взагалі нічого не їсти, підуть мʼязи, їх місце потім займе жир, споживання калорій зменшиться, обмін речовин ще більше сповільниться
Я вот решила на аэрогриль перейти полностью, посмотрим на результат. Хотя без конфет и круасанов я не могу (((
Мышцы будут уходить в любом случае при похудении. Обмен веществ уменьшится незначительно, можно пренебречь.
Но это конечно не руководство к действию.
Худеть лучше плавно.
Но это конечно не руководство к действию.
Худеть лучше плавно.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу