Потринділиця• 09 февраля в 01:03
Як почати займатися спортом
Довгий час жила без спорту. То не було часу, то накрила депресія, що нічого не хотілося, і нарешті зрозуміла, що пора вводити спорт, бо без нього взагалі ніяк (
Порадьте, з чого ви починали? Йшли відразу на заняття з тренером, чи просто групові тренування відвідували?
Живу на Печерську, і шукаю класний спортзал, може в когось є перевірені і ви б могли порадити.
Дякую
Порадьте, з чого ви починали? Йшли відразу на заняття з тренером, чи просто групові тренування відвідували?
Живу на Печерську, і шукаю класний спортзал, може в когось є перевірені і ви б могли порадити.
Дякую
9
0
Пішла, записалась в басейн і плаваю. Тренер на групу є. Але я просто хожу поплавати без всяких вправ.
4
Я не в Києві, до війни пішла на групові, і це класно! Потім тренер, як і я, виїжджала з країни. Зараз дуже хочу піти, маю малу зарплату, що навіть 100 грн для мене дорого поки що, бо потребую лікування.
Якщо є бажання, можна займатися дома безкоштовно. У вільному доступі масса відео на будь-який смак. Знайти того, хто зайде з тренерів і вперед.
3
Есть несколько вариантов. Можете ходить только на групповые в спортзале, но есть вероятность, что нагрузка слишком будет большой и неподготовленная, вы прийдете и сразу уйдёте. Можно начинать с домашних тренировок или хотя бы растяжки. В идеале по началу ходить с тренером в зал.
Мне скучно на тренировках , в зале тем более нудота
Раньше нравился бег , на стадионе в лесу,
С музыкой
Бассейн это круто но дорого
Раньше нравился бег , на стадионе в лесу,
С музыкой
Бассейн это круто но дорого
1
я вам посоветую для начала простые домашние занятия, короткие, пилатес или под музыку повеселее - что вам там нравится.
и дальше наращивать нагрузку
это чисто из тех соображений, что если вы пойдете сразу в зал или к тренеру, то там вам будет сложно и вы с высокой вероятностью все бросите
и дальше наращивать нагрузку
это чисто из тех соображений, что если вы пойдете сразу в зал или к тренеру, то там вам будет сложно и вы с высокой вероятностью все бросите
2
як на мене,я б для початку пішла б на пілатес. Або на пробні заняття в різні групи,щоб визначитися,що саме мені по душі. Дуже важливо,обрати гарного тренера,правильне навантаження,врахувати ваші проблеми по здоров´ю.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу