Сусідка знизу• 13 февраля в 02:34
Високий глікемічний індекс і продукти харчування.
Чи давало вам/комусь з вашого оточення збільшення маси тіла вживання продуктів з високим глікемічним ідексом?
1
2
15
0
Так , спорт зовсім не дає результату при цьому… добре , що хоч дозволяє не так швидко поправлятись ..
1
3
Якщо вам треба набирати масу, то це м´язова маса, а це - білки. Високий ГІ веде до жахливих стрибків глюкози і всіх пов´язаних розладів.
Наприклад, манна каша з варенням. Від цього можна тільки набрякти, попухнути та зажиріти.
Наприклад, манна каша з варенням. Від цього можна тільки набрякти, попухнути та зажиріти.
1
Що все? От наприклад,якщо ви пишите про горіхи,або кунжут.То в них глікемічний індекс низький,то їх можна їсти,якщо не переїдати,звичайно.
Вы просто едите больше чем необходимо при вашем образе жизни.
Нет плохих продуктов, есть слишком большие миски.
Никаких секретов нет.
Нет плохих продуктов, есть слишком большие миски.
Никаких секретов нет.
1
Попробуйте несколько дней вести дневник питания. Просто записывайте абсолютно все, что ели. Если хватит терпения то взвешивая еду.
Это укажет вам на слабые места рациона.
Вполне возможно, что у вас например сладкий завтрак и конечно вы через папу часов будете хотеть есть.
Это укажет вам на слабые места рациона.
Вполне возможно, что у вас например сладкий завтрак и конечно вы через папу часов будете хотеть есть.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу