В рот не ложи• 18 февраля 2025
Чем вы спасаетесь от бессонницы? Сил просто нет.
Изначально помогал Корвалол. Потом Гидазеап. Теперь это все не берет. Не сплю какую ночь подряд. Днём передремаю пару часов и все. Врач посоветовал Триттико таблетки. Ещё не покупала. Кто-то пил их, был эффект?
85
0
Мелатонин. Часто не п´ю його, але іноді, і допомагає дуже гарно.3 мг для мнне норма, коли бува виспалась вдень , то 6 мг.
7
6
Зробила пасту Амосова - просто так для імунітету. Стала спати як вбита. Лиш до подушки. Донька теж.
4
1
1
Я робила по 100гр ізюм, курага, чорносливом, фініки, інжир, волоські горіхи, 50 грам імбир, один лимон. Все перекритими. Мед на око.
В мене від перенапруги зворотній ефект. Лежу, заморена, аж тіло тремтить, а заснути не можу.
21
7
Ох, как же знакомо. У меня снотворное есть на все случаи жизни. Без таблеток уже забыла когда спала. Уровень первый - натуралка с айм мелатонин, магний, Габа. В 90 случаях из 100 помогает уснуть. На отдельные 10 случаев у меня есть диазепам и лорметазепам (не путать с гидазепамом). После этого невозможно не уснуть
4
Пью два магния по 400 или 500. Хоть это много. Но один не берет меня. Купила настойку пустырника ещё не пробовала...может тоже усну
1
Ну вот. Мне магний помог хорошо. 400 мг на день. У меня с айхерба ультрамаг. У ребенка бесглицинат
2
Мне помогает прегабалин, но учтите, что от него очень крепкий сон, но утром голова светлая и ясная.
2
Майте на увазі, різні форми магнію допомагають по різним проблемам. Одні як проносне діють, інші для сну, якісь для м´язів, серця і т.д. У Вас не правильна форма магнію значить.
3
Доброе утро
Подскажите ,а какую форму купить для сну ?
Сыну назначили просто магний В6
Ps: подросток ,готовится к поступлению ,очень много сидит за компом ,учит ,стал плохой сон
Подскажите ,а какую форму купить для сну ?
Сыну назначили просто магний В6
Ps: подросток ,готовится к поступлению ,очень много сидит за компом ,учит ,стал плохой сон
Я точно сама не пам´ятаю, це можна прогуглити. Але однозначно цитрат має проносну дію, його при закрепах призначають. Я як вагітна була то практично не спала, ні вдень ні вночі, це був жах. Снодійні не можна було, лише Магній. Так от Магне В6 взагалі не брав мене, як виявилося - він цитрат. А от коли почала магнерот пити (магнію оротат) - сон реально набагато краще став. Тому таку різну дію магнію я на собі перевірила. Але Магнерот ніде зараз не бачу, в мене тоді були старі запаси. Проте можна подивитися і гліцинат, він здається теж має заспокійливу снотворну дію. Короче можна всю інформацію в Інтернеті знайти, просто забивайте які форми магнію для чого і Вам гугл покаже всю інфу. Також не забувайте, що може добре допомагати одному, іншому - без толку, бо індивідуальну реакцію організму ніхто не відміняв))
Это не так работает. Когда со сном проблем нет, то часок дневного сна после хорошей физической нагрузки не помешает уснуть ночью. Но если нервная система в хлам, то хоть спи днем хоть не спи, можно несколько ночей лежать вытращив глаза с небольшими перерывами на прерывистый сон папу раз минут по 10, что еще больше выматывает нервную систему
8
Попробуйте добавите прогулку и на весь вечер полностью исключите гаджеты. Ни телевизор, ни телефон, ни ноут, ни планшет. Вообще ничего часа 3-4 до сна. В идеале - минимизировать и в течение дня в гаджетах все, что не касается работы или срочного семейного.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу