Блиск думки• 22 февраля 2025
Можно ли снизить ТТГ без препаратов?
Может, у кого-то есть такой опыт.
показать весь текст
49
0
Было вообще идеально.
И по анализам, и по ощущениям.
Это же не кето, нет таких жестких правил по бжу, углеводов может быть от 20 до 30% в рационе, много овощей и фруктов, зелени, семян всяких.
Собственно, жесткое табу только на глютен, сахар, крахмал, переработанные продукты и молочку. Ещё ряд продуктов ограниченно. Многие убирают все зерновые, некоторые оставляют отдельные виды, кроме глютеносодержащих.
Есть разные модификации.
Но так питаться дороже стандартного рациона, с началом войны пришлось перестроить питание и многое запрещённое вернуть.
И по анализам, и по ощущениям.
Это же не кето, нет таких жестких правил по бжу, углеводов может быть от 20 до 30% в рационе, много овощей и фруктов, зелени, семян всяких.
Собственно, жесткое табу только на глютен, сахар, крахмал, переработанные продукты и молочку. Ещё ряд продуктов ограниченно. Многие убирают все зерновые, некоторые оставляют отдельные виды, кроме глютеносодержащих.
Есть разные модификации.
Но так питаться дороже стандартного рациона, с началом войны пришлось перестроить питание и многое запрещённое вернуть.
Я не так задала вопрос.
Простоту меня гипотериоз но повышен холлестирин .
Как с кето быть
Плюс низкий ферритин , около 5 .
Простоту меня гипотериоз но повышен холлестирин .
Как с кето быть
Плюс низкий ферритин , около 5 .
Ответ дляТайТаке
Я не так задала вопрос.
Простоту меня гипотериоз но повышен холлестирин .
Как с кето быть
Плюс низкий ферритин , около 5 .
Простоту меня гипотериоз но повышен холлестирин .
Как с кето быть
Плюс низкий ферритин , около 5 .
Мне на кето было плохо, пыталась с палео дважды перейти, никому не советую.
Это диета была разработана для лечения злостных форм эпилепсии и показала свою эффективность, когда препараты не купировали приступы. И переходили на неё под присмотром врача и анализов
На палео обычно жиров до 30-35%, у меня было бжу 30/30/30 примерно.
Кето не может быть стилем питания надолго, имхо.
Это диета была разработана для лечения злостных форм эпилепсии и показала свою эффективность, когда препараты не купировали приступы. И переходили на неё под присмотром врача и анализов
На палео обычно жиров до 30-35%, у меня было бжу 30/30/30 примерно.
Кето не может быть стилем питания надолго, имхо.
1
В палео тоже достаточно жиров. Мне из за холестирина нельзя вроде бы но загиб желчного , низкий ферритин это надо субпродукты и жиры 
мясо , которые исключают при холестирине . И что делать
мясо , которые исключают при холестирине . И что делать
1
Ответ дляТайТаке
В палео тоже достаточно жиров. Мне из за холестирина нельзя вроде бы но загиб желчного , низкий ферритин это надо субпродукты и жиры мясо , которые исключают при холестирине . И что делать
мясо , которые исключают при холестирине . И что делать
Ну, 30% жиров - это не 70, как на кето 
Да, жиров больше, чем обычно употребляют люди.
Для начала уберите явное и очевидное зло - сладкое и глютен.
Без жиров полезных никуда, мозг нуждается в большом количестве. Хотя бы оливковое масло и жирная рыба должны быть в рационе регулярно.
Да, жиров больше, чем обычно употребляют люди.
Для начала уберите явное и очевидное зло - сладкое и глютен.
Без жиров полезных никуда, мозг нуждается в большом количестве. Хотя бы оливковое масло и жирная рыба должны быть в рационе регулярно.
Ответ дляГубной рояль
Ну, 30% жиров - это не 70, как на кето
Да, жиров больше, чем обычно употребляют люди.
Для начала уберите явное и очевидное зло - сладкое и глютен.
Без жиров полезных никуда, мозг нуждается в большом количестве. Хотя бы оливковое масло и жирная рыба должны быть в рационе регулярно.
Да, жиров больше, чем обычно употребляют люди.
Для начала уберите явное и очевидное зло - сладкое и глютен.
Без жиров полезных никуда, мозг нуждается в большом количестве. Хотя бы оливковое масло и жирная рыба должны быть в рационе регулярно.
Это да, без жиров никуда
Ответ дляТайТаке
В палео тоже достаточно жиров. Мне из за холестирина нельзя вроде бы но загиб желчного , низкий ферритин это надо субпродукты и жиры мясо , которые исключают при холестирине . И что делать
мясо , которые исключают при холестирине . И что делать
Спробуйте цю Омегу. Я тут натрапила на відгук, що добре знижує холестерин
Ответ дляТайТаке
В палео тоже достаточно жиров. Мне из за холестирина нельзя вроде бы но загиб желчного , низкий ферритин это надо субпродукты и жиры мясо , которые исключают при холестирине . И что делать
мясо , которые исключают при холестирине . И что делать
Вам не просто можна, а необхідні тваринні жири, мʼясо, субпродукти. Вивчіть акаунт weston_price_ в інстаграм
Почитаю. Але ж читаю інфо що субпродукти сильно холестирин підвищують і роблять печінку жировою.
Хз .
Хоча є інша думка що питання в естрогенах а не їжі.
І за низького ферритину печінка і не справояється з естрогеном . Як розібратись.. лікарі не дуже хочуть розбиратись.
Хз .
Хоча є інша думка що питання в естрогенах а не їжі.
І за низького ферритину печінка і не справояється з естрогеном . Як розібратись.. лікарі не дуже хочуть розбиратись.
Йод - это типа строительный материал. Если щитовидка его не дополучает, то она растет в объеме чтобы захватывать больше йода из кровотока. У ребенка сначала на УЗИ была увеличенная щитовидка, и врачи сказали, что организм так растет (угу, угу). А потом через пару лет выявили жесткую анемию, а потом повышенный ТТГ и раздутые клетки на щитовидке. Короче, оказалось что дефицит йода. Я наблюдаю за ней и вспоминаю себя в детстве. Мне было очень щекотно, когда трогали шею (и вообще не любила когда трогали шею), часто болела, постоянно зябла, уставала быстро. Ребенок начал пить йод, и три недели проходил в школу без перерыва. До этого ходила на 1 - 2 дня и начинались ОРВИ. Такое...
1
Йодамарин 50 (делить 1 таблетку на 100 на 2 части). Но проконсультируйтесь в врачом. Если у вас есть узлы на щитовидке, то будет беда.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу