Научительница• Изменено 22 февраля в 15:17
Чи можна відвідувати тренажерний зал у моєму випадку?
2 тижні тому після затримки в мене пішли дуже рясні місячні, мене поклали в лікарню і 4 дні робили крапельниці і уколи. Після УЗД призначили КОК і виписали.
Сьогодні я пішла в тренажерку до тренера, бо болить спина. Я попередила що мені не можна піднімати важке і тренування було на мінімальних вагах більш на спину, руки, ноги. Без кардіо. А тепер я замислилася а чи можна взагалі це? Бо я як виписувалася з лікарні не спитала та і лікар не казав про навантаження тощо.
Хто в курсі через скільки після кровотечі можна займатися спортом і сексом? Бо за це я теж не спитала(
Сьогодні я пішла в тренажерку до тренера, бо болить спина. Я попередила що мені не можна піднімати важке і тренування було на мінімальних вагах більш на спину, руки, ноги. Без кардіо. А тепер я замислилася а чи можна взагалі це? Бо я як виписувалася з лікарні не спитала та і лікар не казав про навантаження тощо.
Хто в курсі через скільки після кровотечі можна займатися спортом і сексом? Бо за це я теж не спитала(
2
20
0
думаю, що достатньо, але я б поки не робила вправи які роблять тиск на брюшину, типу жим ногами, ну і рекорди по вазі поки не ставити. Я б починала з мінімального і по тихеньку нарощувала б вагу
Я не понимаю чего вы думаете что должны быть какие-то ограничения? 2 недели прошло. Ходите себе на дорожке в комфортной скорости вместо кардио. Меня прошлой осенью тоже было кровотечение я как-то даже и не подумала что надо прекратить тренировки.
банально у терапевта запитайте.....але мені чомусь здається, що вам би краще прогулянки на свіжому повітрі, дієте, щоб не вживати алкоголь, не переїдати і т.д.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу