Повітруля• Изменено 25 февраля 2025
Як ви схуднули без особих зусиль, і на скільки кг?
Від чого відмовились?
3
48
0
Дефицит калорий - это главное.
Убрать сахар и мучное.
И даже при дефиците калорий не есть после 19-00
Убрать сахар и мучное.
И даже при дефиците калорий не есть после 19-00
1
Без усилий вообще. Токсикоз, отказалась вообще от всего практически, легко, никаких терзаний, за полтора месяца минус 8,5 кг.
1
1
1
Ну, усилия все равно нужны, ибо надо иметь силу воли изменить рацион, мне Редуксин реально помог, на 15 кг похудела за несколько месяцев.
1
90. Первые 12 за месяц, сейчас особо никуда не спешу. Ем чуть меньше, чем обычно, они сами уходят потихоньку.
1
Просто придерживаться калорийности и сладости вписывать в свой калораж вот и все. Я за 2 месяца похудела на 4кг но у меня ещё и спорт добавлен объемы хорошо уходят больше чем вес. Тем более что за весом я не очень слежу мне главное чтобы объемы уходили, а не вес. И спорт нужен иначе потеряете мышцы, а не жир.
1
2
Ответ дляСплюшка
Мало есть это не усилия по-Вашему? 
В том то и дело что пипец какие усилия)) а автор спрашивает кто без усилий похудел))
1
На мне работает такой метод.
Убираю почти в ноль углеводы. И ем четко 3 раза в день. Калории не считаю) ем вдоволь. Делаю зарядку не слишком напряжную. Типа аэробики 30 минут в день.
Убираю почти в ноль углеводы. И ем четко 3 раза в день. Калории не считаю) ем вдоволь. Делаю зарядку не слишком напряжную. Типа аэробики 30 минут в день.
2
Ніяких зусиль не прикладала, ні масажів, ні підрахунку калорій, ні спорту (ніколи), сидяп офісна робота - скинула 6 кг за 5 міс - просто виключила цукор, в усіх проявах, усі вироби з борошна пшеничного, каші, коротше усі вуглеводи по максимуму. Решта усе, що можна їла досхочу, порції не важила, калорії не рахувала, головне - це заборона на вуглеводи. Зараз трохи розслабитися, бо нагрянули дні народження та кілька святкувань, де їла картоплю, хліб, торт навіть. Але вага стоїть, не набрала хотілося б ще кіл 5 скинути до ідеалу, то треба триматися подалі від вуглів
Змінила антидепресанти і перестала хотіти жерти постійно. До того була худа, набрала за рік 10 кг, зараз апетит в нормі, повернулась до свого звичного ритму, їм двічі на день, каву можу протягом дня випити без цукру, одразу почала худнути
1
Мне покупали в Москве, еще до войны, не знаю как. Побочек особо не было, небольшая сухость только иногда
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу