Пугачиха• 27 февраля в 14:27
Хто займається без тренера, як робите собі програму?
Заняття з тренером влітають в нормальну суму((
5
0
Ну ви ж займались з тренером уявляєте як має бути. Я під настрій що більш хочу. Чередую раз верх більше раз низ Спочатку розігрів, в кінці розтяжка. Іноді дивлюсь відео щось привношу. Є люди що з бумажками - розписане тренування ходять.
Але в мене в цілях просто підтримка себе.
Але в мене в цілях просто підтримка себе.
2
Основа была. Когда хочется чего-то нового, изучаю информацию в интернете, ищу видео. Часто полезное попадается в Инстаграме и нм Фб. Пробую, если нравится- оставляю.
нашла тренеров в телеге
в инсте
которые выкладывают программы
день рук спины
ноги ягодицы
и я беру их план
что-то меняю под себя
в инсте
которые выкладывают программы
день рук спины
ноги ягодицы
и я беру их план
что-то меняю под себя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу