Фиона Шрековна• 11 марта 2014
Девченки, ну скажите мне плиз как они худеют?
Блин который раз уже натыкаюсь на фото девушек "до и после похудения",девушки одны и те-же без сомнения но похудевшие конкретно,все это типа "зеленый кофе" но я этому не верю,но так а как же они ТАК худеют при-чем массово,вот например фото из соц.сети одно из(прошу прощения автора что сперла фото).
28
0
у меня тоже такое есть)))
с 81 кг. до 53кг.
Меньше надо жрать!))) + спорт (у меня фитнес + железо)
с 81 кг. до 53кг.
Меньше надо жрать!))) + спорт (у меня фитнес + железо)
да,это может быть но фото таких ооочень много и все одинакового формата,разьве только это один и тот-же тренажерный зал выставляет их))
спорт спорт спорт
И правильное питание.
Буквально пару дней назад смотрела видео как худеют звезды.
Ничего нового. труд в спортзале.
чудесной таблетки нет
И правильное питание.
Буквально пару дней назад смотрела видео как худеют звезды.
Ничего нового. труд в спортзале.
чудесной таблетки нет
золотое правило похудения - кушать калорий меньше, чем тратишь, т.е. нужно создать дефицит калорий и только после этого ваш организм начнёт брать энергию из жирка . Ну и обязательно сбалансированное питание с акцентом на белки! А так же спорт:-) но это не обруч, а полноценные тренировки с отягощением (гантели до 12кг разборные, т.к. гантели по 2 кг как мертвому припарки )
Моя подружка похудела так на Диете Дюкана.+ дома хоть по немногу, но занималась физ упражненими. С 83 до 65 кг!Сейчас уже кушает все понемногу. От начала диеты уже год прошел.В основном вес ушел в первые 4-5 месяцев. А потом просто закреплялся. До этого, что она только не пробовала... Смотрю на нее-аж самой не вериться!
чтоб похудеть нужно добиться так называемого дефецита ккалорий: т.е. потреблять меньше, чем сжигать. Вот и выбирайте метод себе: не жрать, убиваться в спортзале или комбинировать диета+спорт ))
эх, сама хочу сбросить кг 5 ))
эх, сама хочу сбросить кг 5 ))
Ответ дляАноним_544
класс!! как худели?
исключила из пищи углеводы,
стала есть больше фруктов и овощей + мясо и рыба
спорт - фитнес и железо с инд. тренером
стала есть больше фруктов и овощей + мясо и рыба
спорт - фитнес и железо с инд. тренером
Еще 30 ведер воды и золотой ключик у нас в кармане )
Пить много воды, за 10-15 минут до принятия пищи обязательно. Полюбить правильно и не много кушать и конечно физические нагрузки. В передаче зважени та щасливi очень много информации, а все остальное про зеленый кофе это сказки, хотя если пить только зеленый кофе и ничего не есть будут потрясающие результаты: вес уйдет вместе с здоровьем.
Пить много воды, за 10-15 минут до принятия пищи обязательно. Полюбить правильно и не много кушать и конечно физические нагрузки. В передаче зважени та щасливi очень много информации, а все остальное про зеленый кофе это сказки, хотя если пить только зеленый кофе и ничего не есть будут потрясающие результаты: вес уйдет вместе с здоровьем.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу