Видна міленіалка• Изменено 01 марта 2025
Вы едите норму белка в день?
Это реально так важно ?
И отражается ли это как-то на внешности и самочувствии ?
И отражается ли это как-то на внешности и самочувствии ?
32
0
Ответ дляИщу-брожу
Даже не знаю какая норма в день 
+-50 грамм в день, если женщина не больше 60 кг)
2
И я не могу, мясо терпеть не могу, а от яиц и молочки уже тошнит. Более- менее еще орехи и бобы. Но надо животный еще белок. Рыбу иногда еще ем, но тоже не люблю ее
1
Я ем через силу яйцо или два. Мясо ем нормально, но норму не могу. Ещё люблю моцареллу, сырок. Но норму все равно не наедаю. Зато по жирам перебор. И орехи легко, но вы ж понимаете сколько там калорий?)
Да, когда стала есть свою норму, тело очень поменялось, ушла рыхлость прямо на глазах, тело стало плотное, упругое, мне кажется даже кожа плотнее сама стала. Но у меня это все со спортом вместе, не только питание. Но когда не считала белок, все равно было совсем иначе
3
Супер !
Я как не пытаюсь, не могу есть норму (
Вес 52кг, вроде и не много того белка надо, а не могу (
Может протеин купить
Я как не пытаюсь, не могу есть норму (
Вес 52кг, вроде и не много того белка надо, а не могу (
Может протеин купить
Я вешу сейчас 51 кг, набираю икрой, креветками, хамоном, курицей, рыбой, говядиной, протеиновым лавашем на льняной муке, творогом, Фетой, яйцами и яичными белками, протеиновыми батончиками, я ем около 80-90 г белка в день
причем тут в приготовленом. Считается белок по продукту- есть таблицы.
60гр это не 60 грамм мяса если что
60гр это не 60 грамм мяса если что
4
Нет. И с жирами перебираю. Посчитала ради интереса несколько дней. Тем не менее, я худая. Так что все относительно считаю.
Та я не парюсь. Поставила ради интереса, она с ии, делаешь фотку еды, и все тебе само считает. Не супер точно, но очень даже неплохо(я сверяла когда брала где-то в заведениях еду)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу