Сорока-ворона• 10 марта 2025
Помогите разобраться
Если ты понимаешь корень проблемы и понимаешь как себя нужно вести в конкретной ситуации, но когда наступает та самая ситуация, то ведёшь себя как-будто тебе всё это понимание удалили. И опять находишься в том положении перед людьми, в котором не хотел находиться( вспылила, наговорила лишнего, перебила...).
Как сделать так, чтоб не забывать правильное понимание решение ситуации (имею ввиду, в самой ситуации)?
Как сделать так, чтоб не забывать правильное понимание решение ситуации (имею ввиду, в самой ситуации)?
4
0
Как можно забыть правильное решение ситуации, если ситуация ещё не случилась? Вы реагируете так или иначе в разных ситуациях, потому, что подобные реакции для Вас характерны. Чтобы изменить их надо прорабатывать и продумывать каждую ситуацию пост-фактум и рано или поздно выдадите желанную реакцию.
Не крутить в голове пластинку, ситуация уже прошла, а вы ее смакуете.сказали и сказали,значит так считали нужным
тренируйтесь в воображаемых ситуациях
а в реальных ситуациях - вы же ощущаете приближение момента Ч? ))) вот укусите себя за язык - подайте знак своему мозгу))
а в реальных ситуациях - вы же ощущаете приближение момента Ч? ))) вот укусите себя за язык - подайте знак своему мозгу))
учится навыкам эмоциональной регуляции. У вас не провал в памяти, вы просто не смогли совладать со своими эмоциями.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу