Ленне-Рейма• 11 марта 2025
Що ви вже вспіли з´їсти сьогодні?)
І підпишіться ви товстунчик, чи худишка)))
показать весь текст
2
1
41
0
На обід їла запічену картоплю, салат і котлету телячу, 3 чашки зеленого чаю випила впродовж дня з цукерками(4,5шт) 68кг)
2
Я тощенькая, кофе, яйцо, сыр бри 30 гр, зелень. Обед - салат из огурца, черри, перца, лука 200 гр, лосось гриль 200 гр. Чай со стевией. На ужин будет запеканка из индейки и брокколи. 200 гр
Индейку или куриную грудку нарезаю кубиками, лук, соцветия брокколи, можно и другие овощи, выкладываю в форму, заливаю сметаной взболтанной с яйцами, соль, перец. И запекаю при 180 минут 35, потом сыром посыпаю и до румяности.
Дякую, на фото дуже апетитно. Ще хотіла запитати у вас, ви взагалі вуглеводи не вживаєте? Бо збираюсь худіти) ваше меню дуже мені сподобалось
Спасибо. Я иногда ем гречневую кашу на завтрак. Иногда пеку из овсянки торт с кремом из чиз-сыра. Часто делаю овощное рагу или запекаю рыбу с картошкой. Бананы ем в смузи фруктовом на завтрак. Других углеводов стараюсь не есть, тк я быстро на них поправляюсь и отеки появляются. А, еще творожную запеканку делаю с манкой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу