Рассказница• 12 марта 2025
Как набрать вес
Хотя би кілограм 4, не можу набрать, що потрібно їсти? Чи може що пропити?
11
0
Первостепенно важно в наборе веса - это отсутствие стресса. Потому что даже с питанием для набора, стресс всё сожрет....
Ещё важно не только питание но и сон. Вы должны высыпаться всегда.
Ну и ещё совет - при перекуса отдавайте предпочтение Чёрному шоколаду, орехам и сухофруктом. Это калорийно.
А из жиров - хороша рыба и другие жиры - масла : подсолнечное, оливковое, льняное на ваш вкус.
Ещё важно не только питание но и сон. Вы должны высыпаться всегда.
Ну и ещё совет - при перекуса отдавайте предпочтение Чёрному шоколаду, орехам и сухофруктом. Это калорийно.
А из жиров - хороша рыба и другие жиры - масла : подсолнечное, оливковое, льняное на ваш вкус.
4
Ответ дляKristinkaCute
Завидую этому типу людей 
... Мне бы так...
... Мне бы так...
Я теж худію,а в мене подруга навпаки вагу набирає дуже швидко
Разнообразие и пищевой интерес. Дочь после войны сильно похудела, прям не лезло ей нормально еда. Полетели на море на Олл инклюзив в хороший отель, просто спасли ее, там стала хорошо кушать с аппетитом, расслабилась, много обо всем говорили. Ещё давала дрожжи и омегу
1
Ооо, я чтоб три кг набрать так пахала с диетологом и тренером, что сдохнуть можно) просто есть булки не прокатит)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу