Кукарикуууууу• 19 марта 2025
Який ваш улюблений корисний десерт?
наприклад, з мінімумом цукру
24
0
Торт Спартак і не обманювати себе. Якщо я хочу солодкого, то організм має отримати солодке, а не їсти дивну перемолоту масу горіхів зі стевією
1
14
1
1) фруктово-сирна запіканка. я печу сама, замість цукру - банани та сухофрукти.2) апельсиновий мармелад на рисових хлібцях
если ем сладкое, то какое захочу, без распределения вредное-полезное, но не часто, раз в месяц
1
1
Як правильно ви все написали. Бо замість спартака ти спочатку їсиш корисне, потім менш корисне, потім ще щось, а насолоди нема, бо в голові все одно спартак і в результаті або незадоволений або зі спартаком, але до нього зїв ще купу всього типу , щоб замінити.
4
1
Я зараз намагаюся знизити вагу ( доволі успішно) , для цього балансую раціон. І виявила що їм недостатньо клітковини, на мій коридор калорій важко набрати необхідні 25-30 г клітковини тільки овочами і фруктами. Тому прийняла рішення балансувати це добавками . Беру натуральний йогурт , додаю туди 10 г яблучної клітковини і 20 г протеїнового порошку. Мені так смачно!… Капєц як смачно.
2
Це може бути смачно. Але це не торт, якщо ти насправді хочеш торт. От моя мама не любить солодке-вона цього не розуміє.
1
Власна випічка. Сьогодні шоколадний рулет.
Домашні яйця, органічне какао з Iherb, домашня сметана і згущене молоко.
Таке я їм зранку раз в день.
Завтра буде сирник
Домашні яйця, органічне какао з Iherb, домашня сметана і згущене молоко.
Таке я їм зранку раз в день.
Завтра буде сирник
и не говорите, если хочется душу успокоить, беру 200грм тирамису и пофиг, ничего не считаю, наслаждаюсь 
2
Я люблю солодке. Але за ці 4 місяці що я змінила раціон, тяга до солодкого знизилась в рази. Я не ставлю собі суворих обмежень , якщо хочу торт чи цукерку то візьму і зʼїм вписавши загальний калораж. Але оскільки раціон збалансований і в ньому достатньо складних вуглеводів то на прості і швидкі вже майже не тягне. Я так наїдаюся в основні прийоми їжі що від думки про ще плюс зверху шматок торта мене верне)) В мене максимум може влізти одна цукерка. Та і то останнім часом я їх заміняю скажімо на бананові чіпси чи вялену журавлину, чи сушене манго для мене це не менш смачно ніж торт чи цукерка. Калорійність та сама а користі більше .
1
рисові хлібці купую в АТБ. апельсини треба проварити хв 20-30. потім додати агар-агар та корицю, мускатний горіх (за бажанням). потім зняти з вогню і додати мед. ще можна переблендерити погружним блендером.
агар-агару взагалі треба 1 ч.л. на 3 апельсини, але якось я сипанула стільки, що потім цей мармелад можна було нарізати шматочками - теж смачно вийшло.
агар-агару взагалі треба 1 ч.л. на 3 апельсини, але якось я сипанула стільки, що потім цей мармелад можна було нарізати шматочками - теж смачно вийшло.
Мені цей Спартак і все інше на пальмовому жирі без смаку і запаху - тупо пластилін і жодного задоволення.
Обожнюю запечене у чугуні до карамелізації стигле яблуко, типу матового жовтого Голден у крапинку, а зверху у креманку йогурт Молокія 8% з чіа.
Смак - це дуже індивідуальна річ і дуже залежить від звички. Колись і мені ці усі торти було щиро смачно. Як відвикла, тепер іноді куштую і просто гидота. Ще справжній білковий крем - так, смачно, але не магазинні торти.
Обожнюю запечене у чугуні до карамелізації стигле яблуко, типу матового жовтого Голден у крапинку, а зверху у креманку йогурт Молокія 8% з чіа.
Смак - це дуже індивідуальна річ і дуже залежить від звички. Колись і мені ці усі торти було щиро смачно. Як відвикла, тепер іноді куштую і просто гидота. Ще справжній білковий крем - так, смачно, але не магазинні торти.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу