Аноним_1859• 22 марта в 08:06
Як же схуднути після 40?
Дівчата, прошу поради. Я не можу схуднути ніяк. Отже 41 рік, зріст 164, вага 64. На початку війни набрала 6 кг і 3 роки не можу їх скинути. Після родів десь протягом 12-13 років була 56-58, це мені ок. Я вже і калоріі рахую, багато ходжу 10-20 тис щодня, зі спорту тільки розтяжка. Харчування правильне в основному. Ось останній тиждень рахувала калоріі 1300 за день (при нормі 1600), а вага навіть на 100 грамів не знизилась. Дайте поради будь ласка з власного досвіду, що мені робити.
П.с. В зал ходити не можу і не хочу, бо робота 8-20
П.с. В зал ходити не можу і не хочу, бо робота 8-20
показать весь текст
6
4
1
1
82
0
Но результат реально был очень наглядный. Она и до этой встречи периодически на дефиците калорий сидела, но такой динамики не было, причем это на фоне прооперированной ранее щитовидной железы (онкология) и заместительной гормональной терапии.
Мені теж за 40, теж приймаю еутирокс. 4 рази була на масажі, 2 р руками і 2 РФ ліфтинг, ноги в об´ємі зменшились на пару сантиметрів. На вагах -2 кг. Було 57-58, зараз 55-56. При зрості 168 см. Масажистка каде, що то була вода бо застій лімфи
Пока не скомпенсируете гипотиреоз будет трудно похудет. Что у вас по анализам , антитела высокие?
Когда я убираю сладкое, хлеб, мучное и алко- худею на 2 кг за первую неделю
За месяц 5-6 без проблем
З 66 до 60
60 моя норма. Мне 40+
За месяц 5-6 без проблем
З 66 до 60
60 моя норма. Мне 40+
1
горішки?
і, моє улюблене - заправки в салати? я як побачила, скільки калорій в ложці оливкової олїї - була, м´яко кажучи, здивована
і, моє улюблене - заправки в салати? я як побачила, скільки калорій в ложці оливкової олїї - була, м´яко кажучи, здивована
Якщо мене не забанять за ссилку
Подивіться профіль, почитайте, може Вам підійде. Вона вчиться постійно, не один курс як то буває в інтернетах
Подивіться профіль, почитайте, може Вам підійде. Вона вчиться постійно, не один курс як то буває в інтернетах
я в 39 лет при 1400 калориях худею на 0.5 кг в неделю, то есть на 2 кг в месяц
если вы и правда считаете все-все включая стакан сока ( там тоже калории), то проверяйте щитовидку
если вы и правда считаете все-все включая стакан сока ( там тоже калории), то проверяйте щитовидку
Розказую, зранку йду на роботу 3000, в обід 4000, вертаюсь додому 3000. Ввечері після роботи йду в парк і там за 1,5 години ще 6-10тис. Ввечері після роботи вечеряю і йду ходити. Але скинути не можу
Ответ длязахідний_діалект
горішки?
і, моє улюблене - заправки в салати? я як побачила, скільки калорій в ложці оливкової олїї - була, м´яко кажучи, здивована
і, моє улюблене - заправки в салати? я як побачила, скільки калорій в ложці оливкової олїї - була, м´яко кажучи, здивована
горіхи не їм, олія 1 ч.ложка в день. 1 скибка хліба в день. я то писала, що булки люблю, але їм рідко, обмежую
а що її перевіряти, вона перевірена, в мене мінімальна доза гормонів 25мг (підтримуюча, як лікар сказав). купу різних гормонів здавала, інсулінорезистентності нема, цукор а нормі. веду активний спосіб життя, правда робота сидяча, але багато ходжу, зранку йога, легкі вправи. На всякі спортзали часу немає, бо додому після роботи попадаю в 20:00. так, на роботі час від часу бувають печеньки..., але останні тижні прибрала солодке, мучне, останній тиждень взагалі рахувала калоріі не більше 1300, а вага зовсім не здвинулась. От і вирішила тут на форумі поговорити, може хтось щось підкаже, своїми результатами поділиться... Я розумію, що всі дуже злі, потрібно кудись жовч зливати, але трапляються нормальні, які діляться порадати і власними історія, за що дуже вдячна
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу