ЗновЗдоров• 04 апреля 2025
1900 ккал може бути для підтримки ваги після схуднення?
Мені більшість калькуляторів видає таку цифру, і чат gpt також. Зріст 182, вага 62, тренування 4-5разів га тиждень 50хв-1 година, десь 2-3 тис кроків в середньому за день. Мені здається, що це багато....
13
0
Так это же зависит от многих факторов. Почему вы вообще цепляетесь за эти цифры? Ну попробуйте есть 1.900 если вес начнёт расти значит снижайте на 200 калорий и так отрегулируйте свою норму
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу