Да Щас же• 08 апреля в 22:27
Как перестать тупеть и скролить инет, а развиваться и обучаться?
Учить языки,развиваться в моей сфере заработка,на танцы записаться,на которые давно мечтаю ходить,заняться ещё некоторыми делами,но я просто деградирую вместо этого. Эти соц сети,интернет в целом,отвлекаюсь уже очень. Ещё лет 10 назад такого не было,сейчас смотрю фильм-листаю инет,читаю книгу,через пару минут опять лезу в телефон и так далее. Что с этим делать? Зависимость сильная ,я уже так ощущаю
2
10
0
Я с вечера планирую завтрашний день и пока всё не сделаю, телефон в руки не беру. Даже когда пью кофе, телефон от меня на расстоянии, хотя три месяца назад у меня была огромная зависимость, заходила вроде на минуту, а проходило два часа.
Если бы вы мечтали заняться танцами, вы бы ими занялись. У меня та же проблема,что у вас, но на то,чего мне действительно хочется и что нравится, оторваться вообще нет проблем, с удовольствием. А вот когда речь об учебе, которая надо,но не хочется, это да. Так что проблема не в зависимости,а отсутствии реального желания (скажем так, телефон вам нравится больше,чем танцы).
1
А ви почніть з крихітних кроків, якщо нема сил на великий.
Почитайте 5 хвилин, робіть зарядку 5 хвилин, чи відеоурок поглняьте ті ж 5 хвилин. І завтра ще 5, а післязавтра вже 10.
Просто ненав´язливо привчайте себе до самодисципліни.
А коли виконаєте заплановане - обов´язково похваліть себе, не ігноруйте це. Ваш мозок має отримувати задоволення навіть від таких незначних на початку досягнень.
Почитайте 5 хвилин, робіть зарядку 5 хвилин, чи відеоурок поглняьте ті ж 5 хвилин. І завтра ще 5, а післязавтра вже 10.
Просто ненав´язливо привчайте себе до самодисципліни.
А коли виконаєте заплановане - обов´язково похваліть себе, не ігноруйте це. Ваш мозок має отримувати задоволення навіть від таких незначних на початку досягнень.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу