Летала_НаМетле• 14 апреля 2025
Как похудеть в 50?
Вот вообще ничего не получается(( До 40 можно было за пару недель избавиться от 4 лишних кг очень легко. Сейчас же - только плюс(( С огромными усилиями удается удерживать то, что в наличии. А в наличии уже под 90 кг((( Гадские гормоны...
Про "есть на пол ведра меньше" могут легкомысленно говорить те, кто этого не проходил.
Про "есть на пол ведра меньше" могут легкомысленно говорить те, кто этого не проходил.
показать весь текст
1
1
13
4
103
0
Я ухожу из дома в 7 утра и во столько же вечера возвращаюсь. 10-12 км в день пешком. Какие еще нагрузки можно добавить?
1
Ходьба это не физ нагрузка , если конечно это не спортивная ходьба ) кардио до пота , что вам нравится . Пилатес , бег и т д
1
Я специально не худею. Говорю к тому, что нет у меня дома битком набитого холестеринами холодильника - в заморозке зелень, какое-то мясо бывает и ягоды, в холодильнике творог, молоко бывают, если куплю. Майонез, кетчуп, масло, сахар вообще не ем. Курица, гречка. Пекинка, морковка, яблоки, сельдерей - на салат, и всё.
Бегать могу разве только ночью, но комендантский час, нельзя. И сил после работы нет никакиз уже, тогда утром не встану
1
Если ходить по три часа в день без остановки практически,то поможет.Но не у всех нас есть столько свободного времени
Ну если не можете офлайн ,по каким либо причинам ,то можно и онлайн -в чем проблема? 
Нужен специалист,который составит вам меню
Нужен специалист,который составит вам меню
Не врите, это же форум. Какой смысл тут пургу писать? Я хожу каждый день 9 км (кроме обычной активности) - это не так легко , как кажется.
На одном банане и сожженных за 12 км калориях вы бы похудели даже при диком гормонльнлм дисбалансе.
Тема перестала быть интересной, ешьте дальше ваш пустой холодильник...
На одном банане и сожженных за 12 км калориях вы бы похудели даже при диком гормонльнлм дисбалансе.
Тема перестала быть интересной, ешьте дальше ваш пустой холодильник...
1
1
И где я писала, что так всегда ем? Спросили, чтотя ела в конкретный день.
Обычно утром пью кофе американо или лате, без сахара. В обед порция салата и что-то мясное или рыбное. Вечером творог или салат
Обычно утром пью кофе американо или лате, без сахара. В обед порция салата и что-то мясное или рыбное. Вечером творог или салат
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу