Летала_НаМетле• 14 апреля 2025
Как похудеть в 50?
Вот вообще ничего не получается(( До 40 можно было за пару недель избавиться от 4 лишних кг очень легко. Сейчас же - только плюс(( С огромными усилиями удается удерживать то, что в наличии. А в наличии уже под 90 кг((( Гадские гормоны...
Про "есть на пол ведра меньше" могут легкомысленно говорить те, кто этого не проходил.
Про "есть на пол ведра меньше" могут легкомысленно говорить те, кто этого не проходил.
показать весь текст
1
1
13
4
103
0
О мне так врач типа Вам нужно сдать на пролактин, но перед анализом желательно не нервничать....Естественно особенно когда шахед в ту же ночь влетел в дом напротив и теперь просто трусит каждый раз когда шахедов над домом сбивают я вообще думаю пока сдавать тот пролактин смысла нет
4
Ответ дляЗамулена ріка
Автор, спасибо за тему!
Смеялась до слёз от комментариев
Смеялась до слёз от комментариев
Такая смешная тема ? 
Я собираюсь Оземпик колоть, рецепт хочу у врача получить, но у меня инсулинорезистентность и пред диабет 2 типа
2
Рецепт один. Для начала эндокринолог, гинеколог, кардиолог. Проверять сахар, гормоны, холестерин. Потом со всем этим к диетологу. Ходить минимум 10 тыс шагов в день, сбалансированное питание, физ нагрузка 3 раза в неделю. И будет вам счастье.
2
Ну вы же явно сегодня решили «браться за себя» и мужественно едите один банан.
Посчитайте в gpt норму ккал для вашего роста, веса и возраста, норму белков жиров и углеводов, скачайте fat secret и питайтесь нормально, проходите 10 тысяч шагов ежедневно, пейте воду хотя бы 1,5 л в день
Посчитайте в gpt норму ккал для вашего роста, веса и возраста, норму белков жиров и углеводов, скачайте fat secret и питайтесь нормально, проходите 10 тысяч шагов ежедневно, пейте воду хотя бы 1,5 л в день
1
1
Вам действительно нужен диетолог ,потому что сами вы не владеете информацией
А с таким питанием вы делаете только хуже себе
А с таким питанием вы делаете только хуже себе
1
Гормоны и прочее .. ерунда . В таком возрасте пересматриваете полностью свое питание . Плюс добавляете физ нагрузку и хорошие лифмодренажнве зарядки .
2
Тогда не знаю.В 48 лет я перенесла гинекологическую операцию,мне удалили все детородные органы.И в течение трёх месяцев я набрала 10 кг Вместо своих привычных 65 стала весить 75.Я тогда подумала,ну и ладно,может и правда перестройка организма,гормоны,стрессы.А потом к нам в гости заехала родственница, женщина очень дородная,кг 110.Моя мама чувством такта не страдала и сказала ей,что она всё вширь да вширь растёт.А та возьми да и ляпни:вы за своей дочкой следите,она скоро меня догонит.Догонять мне её ещё было долго,но я тогда как то смутилась.Думаю,гормоны гормонами,а есть я стала явно больше.Могла съесть полпачки печенья или несколько пирожков,не замечая.Стала есть меньше и вес вернулся к прежнему.
6
А голод вообще провоцирует организм делать запасы,замедляется метаболизм и все летит в опу, гормоны скачут, щитовидка убивается
так,что лучше так не худеть
так,что лучше так не худеть
3
я на работу не хожу,работаю из дома, но однодневный голод переношу нормально, вот неделю пробовала голодать,то стало плоховато) больше такое не повторяю,хотя в день по килограмму уходило, а потом так же вернулось)так что каждый выбирает свой путь,я нашла оптимальный.Лишний вес с детства,какие только диеты не пробовала,пока не подобрала оптимальный для себя вариант. Главное понять,что это уже твой образ жизни, если запрещать себе есть полностью любимые продукты,то срыв будет обязательно,а так вот сегодня как раз понедельник,готовила перцы фаршированные, да,муж наминает,а я смотрю) но ничего,я знаю,что завтра я их попробую, ничего страшного,подожду. А мотив,так давление скакало, приливы, ходить элементарно тяжело было, но взяла себя в руки и стало лучше во всех отношениях.
Очень не умно.
Скачайте себе фатсикрет, купите кухонные весы, и соблюдайте КБЖУ и дефицит калорий.
Скачайте себе фатсикрет, купите кухонные весы, и соблюдайте КБЖУ и дефицит калорий.
1
Я в 50 похудела на 30 кг на дефиците калорий. Меньше жалейте себя, а просто пересмотрите свое питание, явно перебираете и гормоны, и возраст тут ни при чем.
1
Худела на 800-1000. Сейчас добавила 100. Постепенно буду добавлять до 1500. Но мне, честно, и эти 1500 будут многовато. Я и сейчас на 1000-1100 вполне наедаюсь. Просто без тортов, булок и сосисок.
Ну, и спорт регулярный- тренажерка плюс беговая дорожка плюс орбитрек - через день. И ещё черед день- 8 км хожу просто по улице.
Ну, и спорт регулярный- тренажерка плюс беговая дорожка плюс орбитрек - через день. И ещё черед день- 8 км хожу просто по улице.
Автор,а какая у вас активность?Если мало двигаетесь,то организм ваш не расходует энергию,а накапливает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу