Пффф 100%• 22 апреля 2025
Про мій досвід роботи з психологом. І що тепер робити далі?
В мене синдром "спасатєльніци"
Все життя мені потрібно було когось спасати, допомогати. Я прям відчувала що так я чогось варта в цьому житті.
Зараз під наглядом психолога я контролюю себе коли мені хочеться когось спасти. Це прямо як з алкоголем.
Але в мене виникла проблема - дирка в душі. Втратила орієнтир.
Психолог каже звернути увагу на себе, своє здоров´я. А я ще не дійшла до того моменту щоб любити себе, але вже відходжу від " любити оточуючих"
Хтось проходив цей шлях? Можете дати. Пораду
Все життя мені потрібно було когось спасати, допомогати. Я прям відчувала що так я чогось варта в цьому житті.
Зараз під наглядом психолога я контролюю себе коли мені хочеться когось спасти. Це прямо як з алкоголем.
Але в мене виникла проблема - дирка в душі. Втратила орієнтир.
Психолог каже звернути увагу на себе, своє здоров´я. А я ще не дійшла до того моменту щоб любити себе, але вже відходжу від " любити оточуючих"
Хтось проходив цей шлях? Можете дати. Пораду
1
4
4
93
0
Вам просто потрібен час.
Перебудувати свій внутрішній світоустрій- це ж огого робота. З наскоку не зробиш
Перебудувати свій внутрішній світоустрій- це ж огого робота. З наскоку не зробиш
2
4
Так. Саме тому звернулась до психолога, бо коняка вже не тягнула.
Зараз фізично набагато легше.
А диркою в голові не можу справитись
Зараз фізично набагато легше.
А диркою в голові не можу справитись
Это игра. Нужно задать интересующий вопрос. И прорабатывать клетки, которые выпадают. Похоже на психологию, но ты сам идёшь к себе и анализирует где перегибы
Там є варіанти. Гра одразу на всі клітинки за один раз, а є квест декілька днів, мені більше зайшов, є час на подумать
Это нормально. Есть даже такая шутка - убрал проблему, а это была несущая конструкция. Психолог поможет Вам услышать себя. Я часто рекомендую одно упражнение, оно простейшее и банальное, но на самом деле очень хорошее. Хотя бы два раза в день ’возвращаться в настоящее’. Почувствовать запахи вокруг, услышать звуки и задать себе вопрос: что я чувствую? Чего я сейчас хочу? И по возможности дать себе это. Эта мелочь займет три минуты, но реально за неделю мозг перестраивается на то, чтоб слышать себя.
2
В мене трохи по іншому було. Брат старший залежний, його спасала сім´я, мама співзалежна - я рятувала маму.
Мама була дуже вдячна що я була хорошою і чемною донькою.
І от я виросла з усвідомленням що я хороша, тільки коли допомогаю, слухняна, жертвую.
Мама була дуже вдячна що я була хорошою і чемною донькою.
І от я виросла з усвідомленням що я хороша, тільки коли допомогаю, слухняна, жертвую.
1
Життя нас розлучило.
Але проблеми залишились.
Тепер я спасаю всіх навколо, навіть якщо люди не просять про це
Але проблеми залишились.
Тепер я спасаю всіх навколо, навіть якщо люди не просять про це
Можно скажу прямо кто Вы ?
В целях отрезвить Вас , а не в целях обидеть .
Просто если что , то мне Вы не настолько интересны , чтоб нарваться на бан , но вполне привлекаете , если скажете спасибо )))
В целях отрезвить Вас , а не в целях обидеть .
Просто если что , то мне Вы не настолько интересны , чтоб нарваться на бан , но вполне привлекаете , если скажете спасибо )))
1
Но вот теперь всех отправьте жить их взрослые жизни и начните новую главу своей. Придумывайте, что могло бы вас развлечь или увлечь, пробуйте все интересное. Что-то и останется в вашей жизни
1
Так. Уявляєте. Я все життя стидаюсь витратити на себе гроші, хоч сама їх заробляю.
Я можу поїхати хоч в Таїланд хоч на Кіпр.
А в житті мені шкода провести три дні у Львові
Я можу поїхати хоч в Таїланд хоч на Кіпр.
А в житті мені шкода провести три дні у Львові
Автор, мне 39, и я к психологам, разным, периодически, обращаюсь с моих лет 22, не меньше. Могу сказать- что психика далеко не быстро может перестраиваться. Наберитесь терпения пож-ста. Это не борщ сварить (образно) - когда все относительно понятно и быстро.
В каком направлении работает ваш психолог? Вы берете у нее разовые консультации или у вас терапия? Вы можете на консультации так и сказать психологу о вашей дыре, пустоте, потерянности которую вы ощущаете. И поговорите об этом. Когда это произносится вслух - всегда на какой-то процент легче становится.
Обнимаю вас, как человека которого понимаю! Каждая из нас, почти - спасательница в той или иной степени. Вы большая молодец что занимаетесь своим внутренним миром. Я знаю как сложно это бывает. Но это точно благодатная работа
В каком направлении работает ваш психолог? Вы берете у нее разовые консультации или у вас терапия? Вы можете на консультации так и сказать психологу о вашей дыре, пустоте, потерянности которую вы ощущаете. И поговорите об этом. Когда это произносится вслух - всегда на какой-то процент легче становится.
Обнимаю вас, как человека которого понимаю! Каждая из нас, почти - спасательница в той или иной степени. Вы большая молодец что занимаетесь своим внутренним миром. Я знаю как сложно это бывает. Но это точно благодатная работа
1
1
Дякую, таку ж техніку дає мені психолог. Але ця вправа ще не дається мені. В мене думки моментально переключаються
Перетерпите
Всю картину Вы уже знаете , знаете откуда ноги растут
Просто перетерпите , как неприятную работу или бесячее домашнее задание
Просто выработаете таким образом новые привычки . И в помогательстве потеряете смысл , перестанет быть интересно
Всю картину Вы уже знаете , знаете откуда ноги растут
Просто перетерпите , как неприятную работу или бесячее домашнее задание
Просто выработаете таким образом новые привычки . И в помогательстве потеряете смысл , перестанет быть интересно
Дякую. В цьому і питання, що виявляється жити для себе не так просто. Я ще не можу позбавитись відчуття вини коли роблю щось для себе
Сегодня да
Мне требуется помощь сегодня самой , поэтому переключаюсь
Плюс нефиг делать , сижу на педикюре
Мне требуется помощь сегодня самой , поэтому переключаюсь
Плюс нефиг делать , сижу на педикюре
2
Увы, мозг не перестраивается у большинства людей за неделю, как выше пишут.
Минимальный минимум для новой привычки 21 день, а по себе знаю - что надо не меньше 2-3 месяцев.
Минимальный минимум для новой привычки 21 день, а по себе знаю - что надо не меньше 2-3 месяцев.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу