Дюйм оф о4ка• 01 мая в 04:41
Есть тут те,кто калории не считает и не поправляется?
показать весь текст
35
0
Ні, я за допомогою калькулятора просто порахувала норму калорій для схуднення для свого зросту та ваги і все. А калорії не рахувала, їла інтуїтивно. В мене було по суті трьох разове харчування. Снідала я після 12 ранку це могли бути два бутерброди з ковбасою та сиром, цукерка, капучіно. Вечеряла я десь о 18 00я це вже була каша, м´ясо, міо бути інколи салатик. І десь годині о 9 чи 10 вечора(лягаю я пізно спати) я могла випити чаю і з´їсти шматок сиру маленький і все
1
Я коли роблю менші порції на мене потім дикий жор нападає, і я інколи відключаюсь і можу ще більше переїсти
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу