Пожарник• 02 мая 2025
Что больнее растягивать, подколенные связки или переднюю поверхность бедра?
Подколенные связки - область за коленями.
Передняя поверхность бедра - зона, которую мы растягиваем, когда поднимаем ногу назад.
Передняя поверхность бедра - зона, которую мы растягиваем, когда поднимаем ногу назад.
12
0
И наоборот. У меня подколенки ’жесткие’ без регулярного спорта дотянуться до пола больно, а передняя поверхность бедра нормально растянута от природы
Я в позе верблюда чувствую и в передней поверхности натяжение. Бывает, что и спереди и сзади туго тянется)
Завжди думала що підколінні больніше, але на йозі інструкторка мені як показала як треба тягнути передні то я думала що розплачусь так чутливо було
1
У меня норм. Если на 90° повернуть, то это будет ’корзинка’, люблю в такой позе в бассейне повисеть, зацепившись стопами за поручень, спинку попрогибать лучше получается
Поза голуба. Найцікавіше, що цю вправу я роблю вдома вже роками і я думала що вона для мене стала проста і легка як просто стояти. Але прийшла за компанію до йога-класу, і тренерка просто на декілька сантиметрів подвинула мені «передню» ногу і потім змістила нахил «задньої» назовню сторону. І в мене зірочки перед очима засвітилися😆
1
У вас в ній передня чи задня більше болить? Бо нам на тренуванні (не йога, яле в розтяжці такі штуки присутні) казали, що задня тягне, а у мене передня
«Задня» нога але її передня поверхня. Передня нога теж добряче може тягнути особливо якщо голінь дежит максимально перпендикулярно тулубу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу