Сонечко• 03 мая в 10:23
Неочікуваний і дивний стан.
Вирішила докласти зусиль для піклування про власне здоров´я. А саме: налагодити режим сну (лягати спати не після дванадцятої ночі, а близько десятої вечора), харчуватися більш раціонально, з упором на овочі і рибу, і скоротити до мінімуму споживання алкоголю.
Вчора був, такий собі, тест на те, наскільки мені вдалося саме зробити такий підхід стилем життя, а не чимось примусовим для себе: похід в ресторан великою компанією.
З гарного: я провела чудовий вечір без алкоголю і обмежилася легкими стравами, без стейків і шашлику.
З поганого: сьогодні зранку я почуваю себе так, ніби вчора я, разом з усіма, пила вино і їла важку їжу. Ще й, ніби, лягла спати далеко за північ, хоча це не так.
І, от, виникає питання: а чому так?
Якась я сьогодні розчарована. Не те, щоб шкодувала про те, як вечір пройшов (єдине, мабуть, що трохи докучало - питання друзів про причини такої моєї зміни), але, блін! Ну чому?
Є думки з цього приводу?
Вчора був, такий собі, тест на те, наскільки мені вдалося саме зробити такий підхід стилем життя, а не чимось примусовим для себе: похід в ресторан великою компанією.
З гарного: я провела чудовий вечір без алкоголю і обмежилася легкими стравами, без стейків і шашлику.
З поганого: сьогодні зранку я почуваю себе так, ніби вчора я, разом з усіма, пила вино і їла важку їжу. Ще й, ніби, лягла спати далеко за північ, хоча це не так.
І, от, виникає питання: а чому так?
Якась я сьогодні розчарована. Не те, щоб шкодувала про те, як вечір пройшов (єдине, мабуть, що трохи докучало - питання друзів про причини такої моєї зміни), але, блін! Ну чому?
Є думки з цього приводу?
5
14
0
У мене буває, що випʼю пару келихів шампанського-це мій максимум і нічого не болить і зранку чудово себе почуваю. А буває: лише сік і на ранок- ось так як ви пишете, наче після алкоголю. Можливо, було задушно в ресторані, а можливо, була напруга від постійних питань.
А ще скажу таке: помітила, що компанія має значення. Може, хтось зі мною і не погодиться, але це вже перевірено і не лише мною
А ще скажу таке: помітила, що компанія має значення. Може, хтось зі мною і не погодиться, але це вже перевірено і не лише мною
1
З системою в мене все ОК. До цієї зустрічі, я себе чудово почувала кожен ранок. Вчора, фактично, єдине відхилення було: лягла спати на годину пізніше. Але сьогодні я і прокинулася на годину пізніше. Тобто, норму сну я дотрималася
Але відчуття таке, ніби вчора, реально, гарно гульнула. Без перебору, але все ж.
Але відчуття таке, ніби вчора, реально, гарно гульнула. Без перебору, але все ж.
З компанією - все добре. А, от, ресторан - можливо. Ми, дійсно, вирішили сидіти в приміщенні, бо було доволі прохолодно на вулиці.
вот из-за этого сбоя все и произошло, надо 30 дней для переноса привычек. Я сова, муж жаворонок, приучил вставать рано, поэтому выработалась система и стала себя чувствовать в разы лучше
Я на другому році війни випрацювала свій графік, о 22 лягаю, о 6 прокидаюсь, і то, іноді встаю розбита і пошарпана. Вночі майже не прокидаюсь, тільки якщо ї»ане десь поруч( Все залежить ще від погоди, емоційного стану, вихідна, чи на роботу.
Бо залежить самопочуття не від годин сну, якщо це не дві години рівняємо з 9, наприклад, а від їх розташування у добі
У меня мысль одна. Вы слишком заморачиваетесь и излишне внимания уделяете анализу вчерашнего дня.
4
Скільки Вам років? Анекдот цей, мабуть, знаєте?))
20 років: всю ніч п´єш-гуляєш-шляєшся, назавтра виглядаєш так, ніби спокійно спав всю ніч.
30 років: всю ніч п´єш-гуляєш-шляєшся, наступного дня так і виглядаєш
40 років: всю ніч спиш, а вигляд ніби пив-гуляв-шлявся
З самопочуттям схоже.
Я, наприклад, вранці не відчуваю різниці, чи пила я вино, чи ні) але дуже рідко п´ю більше 2 бокалів сухого вина, це не та доза, від якої можна сп´яніти (для мене).
20 років: всю ніч п´єш-гуляєш-шляєшся, назавтра виглядаєш так, ніби спокійно спав всю ніч.
30 років: всю ніч п´єш-гуляєш-шляєшся, наступного дня так і виглядаєш
40 років: всю ніч спиш, а вигляд ніби пив-гуляв-шлявся
З самопочуттям схоже.
Я, наприклад, вранці не відчуваю різниці, чи пила я вино, чи ні) але дуже рідко п´ю більше 2 бокалів сухого вина, це не та доза, від якої можна сп´яніти (для мене).
2
удивительное рядом. сначала 40 лет подряд едим пищевой мусор, жирнте, соленте, все, что можно в рот запихнуть по тонне в день
потом в минуту озарения решаем с утра перейти на петрушку и солнечные ванны.
вечером едим петрушку и с утра бежим смотреть на фотомодель 90-60-90 с самочувствием 16 летней лесной нимфы.
но что- то пошло не так...
странно как- то
потом в минуту озарения решаем с утра перейти на петрушку и солнечные ванны.
вечером едим петрушку и с утра бежим смотреть на фотомодель 90-60-90 с самочувствием 16 летней лесной нимфы.
но что- то пошло не так...
странно как- то
2
Дивне, дійсно, поруч... Наче і літери в однакові слова складаємо, а розуміємо сенс по різному.
Я не пишу, що вчора вирішила щось змінити, а сьогодні очікую результати. Змінила я давно. І давно вже встаю зранку енергійною і позитивною. І вчорашній день мав лише дві відмінності від звичайного режиму: ресторан з друзями і сон на годину пізніше. А на ранок суттєва відмінність стану.
Я не пишу, що вчора вирішила щось змінити, а сьогодні очікую результати. Змінила я давно. І давно вже встаю зранку енергійною і позитивною. І вчорашній день мав лише дві відмінності від звичайного режиму: ресторан з друзями і сон на годину пізніше. А на ранок суттєва відмінність стану.
Це так. Я, коли привчила себе лягати раніше і вставати раніше - почуваю себе зранку значно краще.
А ще, зранку, встигаю багато чого зробити і це також додає позитиву.
А ще, зранку, встигаю багато чого зробити і це також додає позитиву.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу