Кудрі кручу сама• 26 мая 2025
Для чого мені це все?
Загубила себе
Мігрувала рік назад. І не можу себе знайти, постійна тривога, постійні думки …
АД не допомагають.
Все навалилося на мене одну…
Я тупо морально не витягую …
Мігрувала рік назад. І не можу себе знайти, постійна тривога, постійні думки …
АД не допомагають.
Все навалилося на мене одну…
Я тупо морально не витягую …
показать весь текст
4
61
0
Ирландия. Правда, выезжала уже давно, поэтому сейчас изменились условия, сократили выплаты, но все равно еще есть способы и условия при которых можно получать полную выплату. Я сейчас уже не на выплатах, работаю тяжело и физически, зато зарплата минимальная выше, чем во многих других странах, особенно тех, что близко к границе с Украиной
Накручую себе ( навʼязливі думки негативного характеру) - це прибирається медикаментозно. Багато ходіть ( заземлення) особливо після роботи пішки, можна аудіокнигу слухати в цей час. Спати раніше лягати .Кардіотренування знижують рівень кортизолу - це якби всі знають. Будете приповзати і вам реально буде по… на срач в хаті, канапки так канапки на вечерю. А книги і сюжети будуть переключати думки. І видаліть інстаграм хоч на місяць.
1
Дивіться - ви виїхали від війни, у вас є хороша робота і ви гарний спеціаліст. Ви забезпечуєте родину - таких мам багато. В Польщі багато українських працюючих мам зі схожими проблемами. У вас є чоловік - хоч моральна опора. У вас є дитина, яка отримує європейську освіту. У вас все буде добре. Так це не легко, але діти швидко ростуть. І як проводити час зі своєю родиною, це ваші щоденні рішення і пріоритети.
У вас високий рівень стресу, може депресія. З цим можна і треба працювати. Поцікавтесь emdr, в неті є відео з повними протоколами, підберіть, яке подобається, спробуйте. Або онлайн пошукайте спеціаліста. Якщо не йде, тоді медикаменти. Але не запускайте себе
1
А чого це ви помрете? Не думайте про це. Я теж, якщо помру, то мої діти нікому не потрібні більше. Тому не збираюся на той світ і не думаю про це. Так само з молодшою нас вже знають у травматології, і без цього купа проблем. Живемо, тягнемося.
Це стрес. Ви переживаєте що якщо вас не стане, то дочка буде мати багато проблем. То ви повинні думати про інше. Що всі хвороби від нервів. Чим більше ви думаєте про те що буде коли вас не стане, то тим більше ви нервуєте, тим більше хворієте, тим менше будете жити. Якщо скоротити ланцюжок. То чим більше ви думаєте про те, що буде коли вас не стане, то тим менше ви будете жити. Гоніть погані думки подалі. Радійте разом з дочкою підлітком. Вона виживе і без вас. Багато людей працювали коли були студентами, щоб здобути вищу освіту.
тоді який він непрацездатний? Хай отримує через ZUS інвалідність в Польщі, роботодавці за такими ганяються
а ніби в Польщі не будуть. Ну і неправда, ні від чого не потрібно відмовлятись. Судячи з Ваших відповідей, Ви навіть не звертались і не виясняли нічого, ні в ZUS, ны в MOPS
1
та пишіть вже правду: чоловіка. що став інвалідом, не стає духу позбутись. А сам він не хоче йти.
1
Він на війні отримав інвалідність
До цього ми були дуле дружні і хороші.
Пройшли багато, життя гарне жили
До цього ми були дуле дружні і хороші.
Пройшли багато, життя гарне жили
Може тоді проблема в переїзді. Можливо, спробувати повернутись, але туди, де безпечніше?
І ще момент, з чоловіком треба говорити і вказувати на проблему, казати, що інакше все. Можете разом звернутися до психолога, але на рідній для вас мові, польська не підійде, буде складно.
І ще момент, з чоловіком треба говорити і вказувати на проблему, казати, що інакше все. Можете разом звернутися до психолога, але на рідній для вас мові, польська не підійде, буде складно.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу